12月のスケジュール
今年は暖かい日が続きましたが、最近では冷え込む日も増えて、朝晩の寒暖差で伊豆の山の紅葉も美しくなってきました。
【MOTHER】にお越しの際は、ぜひ里山の風景も楽しんでくださいね。
あっという間に、カレンダーも最後の一枚ですね。
12月はなにかと忙しない時ですが、そんな時こそヨーガでバランスをとっていきましょう。
今年のヨーガ納めは29日日曜日。
2020年1月ヨーガ初めは1月6日月曜日です。
予約サイトはすでにOPENしています。
◆ 予約サイト
ただ、予約サイトでのお申し込みは24時間前までになっている場合もあり、直前の予約ができない場合もあります。
予約はメールまたはお電話でも受付けていますので以下よりご予約ください。
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090・7912・2282
お待ちしています。
また、体験レッスンはいつでも可能です。
体験レッスンの料金は、
●1回 2,500円 または
●3回 3,500円（18日間）になります。
3回のチケットは初回限定のお得なチケットです。
初回に来ていただいた日が1回目。
その後、17日の間に2回クラスにご参加頂けます。
3回はどのクラスでも（＊通常クラスのみ、学習会は除きます）ご参加頂けます。
12月は沢山【初心者の為のはじめてのヨーガ】クラスを用意しました。
毎週月曜日19時30分から【初心者の為のはじめてのヨーガ】を行います。
そして、火曜日10時から（10日は恵明保育園赤ちゃんセンターにてママヨーガレッスンになります。）も【初心者の為のはじめてのヨーガ】を行います。
ヨーガがはじめての方、初心にかえりたい方、基本をしっかりと学びたい方、ビージャのヨーガがはじめての方・・・
ご参加お待ちしています。
また、【深いリラックス・ヨーガ】のクラスが30分になります。
ヨーガ・ニドラーだけを行いますので、仰向けでリラックスできる服装でご参加くださいね。
また、受講料も一回毎500円で参加できます。
またまた新しく、【腰痛改善30分ヨーガ】を始めます。
●6日（金）15時～19時
●10日（火）15時～19時
●17日（火）15時～19時
●20日（金）15時～19時
●24日（火）15時～19時
上記、それぞれ通えるタイミングで30分だけのヨーガです。
最終受付は18時30分になります。
予約不要です。
10名限定です。
確実に参加されたい方は下記までご予約くださいね。
こちらも1回毎500円でご参加頂けます。
このクラスも仰向けでのんびり行っていきますので、お気軽にご参加くださいね。
Bijaでは通常のレッスンの他にヨーガの教典を学ぶ学習会も開催しています。
成瀬貴良先生をお迎えして行う【サット・サンガ 現代にいかすヨーガの智慧～ヨーガ教典学習会】では『グル・タットヴァ』と『バガヴァッド・ギーター』を学んでいます。
他にも、私達の実践しているハタ・ヨーガの教典を学ぶ『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』学習会も行っています。
「学ぶことで、道しるべみたいなものができる。学習会は楽しいです。」と、感想をいただいています。
12月はいつもと違い午後に開催します。
12月12日木曜日13時～ 参加者募集中です。
下記よりお申込くださいね。
さらに、ヨーガのことを深く専門的に学びたい方やヨーガ・インストラクターを目指している方に向けた、【ヨーガ指導者育成コース】もマンツーマンで行っています。
現在は平日だけの受講生募集になります。
春頃には開催を予定していますが、週末は伊豆の里山でシヴァーナンダさんが伝えてくれた総合的にヨーガを学べる環境を作っていきたいと思っています。
決まりましたらまたご紹介させていただきます。
そして、9月から月曜日開催のマタニティ・ヨーガの時間が14時スタートに変更になっています。
御注意ください。
それでは、曜日別に12月のスケジュールをご紹介させていただきますね。
引き続き只今入会金0円キャンペーン実施中です。
★すべてのクラス・コースは予約制になっています。
下記まで予約お待ちしています。
●月曜日
14：00～（90分） 産前のマタニティ・ヨーガ ／ 加藤
19：30～（60分） 初心者の為のはじめてのヨーガ ／ 加藤
●火曜日
10：00～（60分） 初心者の為のはじめてのヨーガ ／ 加藤
（＊3・17・24日開催です。）
19：00～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
21：00～（30分） 深いリラックス・ヨーガ ／ 加藤
●水曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
19：30～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
（＊4・18・25日開催です。25日は新月1日前のキャンドル・ヨーガに変わります。）
●木曜日
13時～（90分） 【『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ】 ／ 加藤
（＊12日開催です。予約締切りは12月11日です。）
21：00～（30分） 深いリラックス・ヨーガ ／ 加藤
●金曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
19：30～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
（＊6日開催します。）
●土曜日
8：00～（90分） ウィークエンドヨーガ ／ 加藤
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
（＊7・21・28日開催です。）
15：00～16：30 【サット・サンガ】現代にいかすヨーガの智慧～ヨーガ教典学習会と講演録～ ／ 成瀬貴良先生
（＊14日開催です。予約締切りは12月12日です。）
16：45～18：15 ハタ・ヨーガ実技クラス ／ 成瀬貴良先生
（＊14日開催です。）
●日曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
（＊8・15・22・29日開催です。）
★その他、手作りヨーガ（プライベートレッスン）も行っています。
月曜日17時30分～／火曜日17時～／水曜日12時～／木曜日17時以降～／金曜日21時～／土曜日15時～17時～／日曜日12時～17時～
＊既に予約済みの枠がありますが、気軽にお問い合わせください。
お問合せ／予約は
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090－7912－2282
12月のプラーナーヤーマは【ウッジャーイー・プラーナーヤーマ】です。
いつでも、どこでもできるのが【ウッジャーイー・プラーナーヤーマ】です。
12月は師走。
師も走るくらい忙しいといわれます。
自分を調えるためにも、いつでもどこでも【ウッジャーイー・プラーナーヤーマ】行いましょう♪
【お問合せ／予約】
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090－7912－2282 （加藤まで）
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