2018年10月のスケジュールです
10月のスケジュールのご紹介です。
予約サイトはすでにOPENしています。
◆ 予約サイト
ただ、予約サイトでのお申し込みは24時間前までになっています。
それ以降はメールかお電話でご予約くださいね。
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090・7912・2282
また、体験レッスンはいつでも可能です。
●1回 2,500円 または ●3回 3,500円（18日間）
今月は10月11日（木）19時～20時に【初心者の為のはじめてのヨーガ】を行います。
ヨーガがはじめての方、初心にかえりたい方、基本をしっかりと学びたい方、ビージャのヨーガがはじめての方・・・
参加お待ちしています。
Bijaでは通常のレッスンの他に季節に合わせたテーマに沿って行なうワークショップや、ヨーガの教典を学ぶ学習会も開催しています。
ヨーガのことを深く専門的に学びたい方やヨーガ・インストラクターを目指している方に向けた【ヨーガ指導者育成コース】も行っています。
ヨーガのことに関して何でも相談にのりますので、下記までお気軽にご相談くださいね。
それでは、曜日別に10月のスケジュールをご紹介させていただきますね。
★すべてのクラス・コースは予約制になっています。
●月曜日
15 ：00～（90分） 産前のマタニティ・ヨーガ ／ 加藤
（＊1 ・15・22・29 日開催です。）
15：00～（90分） マタニティ・ペア・ヨーガ ／ 加藤
（＊8 日開催です。）
19：30～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
21：30～（60分） 深いリラックス・ヨーガ ／ 加藤
●火曜日
14：00～（90分） ママヨーガ（ハイハイまでのお子さんと一緒に参加できるクラス） ／ 加藤
（＊2・9・23・30日開催です。1回毎1,700円）
19：00～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
（＊9日は新月のキャンドルヨーガにかわります。）
●水曜日
8：00～（60分） はじめての瞑想 ／ 加藤
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
15：00～（90分） 産前のマタニティ・ヨーガ ／ 加藤
（＊3・17・24・31日開催です。）
●木曜日
19：00～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 千尋
（＊4・18・25・日開催です。25日は満月のキャンドルヨーガに変わります。予約締切りは前日までになります。）
19：00～（60分） 初心者の為のはじめてのヨーガ ／ 千尋
（＊11日開催です。予約締切りは前日までになります。）
19：30～（60分） 自分が変わりたい時に聞くヨーガのはなし ／ 加藤
（＊25日からスタートです。）
●土曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
19：15～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ なみこ
（＊5日開催です。予約締切りは前日までになります。）
●土曜日
8：00～（90分） ウィークエンドヨーガ ／ 加藤
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
（＊6・13・20日開催です。）
15：00～（90分） 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第2章教典学習会 ／ 加藤
（＊13日開催です。予約締切りは10月12日です。）
15：00～16：30 【サット・サンガ】現代にいかすヨーガの智慧～ヨーガ教典学習会と講演録～ ／ 成瀬貴良先生
（＊27日開催です。予約締切は10月25日です。））
16：45～18：15 ハタ・ヨーガ実技クラス ／ 成瀬貴良先生
（＊27日開催です。）
●日曜日
8：00～（90分） ウィークエンドヨーガ ／ 加藤
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
17：00～（90分） お月見ヨーガ ／ 加藤
（＊21日開催です。）
★その他、手作りヨーガ（プライベートレッスン）も行っています。
月曜日17時30分～／火曜日17時～／水曜日12時～／木曜日17時以降～／金曜日21時～／土曜日15時～17時～／日曜日12時～17時～
＊既に予約済みの枠がありますが、気軽にお問い合わせください。
お問合せ／予約は
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090－7912－2282
10月のプラーナーヤーマは9月に練習した【完全呼吸法】を使って行う【アヌローマ・ヴィローマ】を行います。
詳しいやり方は上記の【アヌローマ・ヴィローマ】からご覧くださいね♪
教室ではBijaの講師陣が丁寧に、初心者にもわかるように呼吸を誘導していきます。
そして、11月のプラーナーヤーマ【ナーディー・ショーダナー・プラーナーヤーマ】に向かって少しずつ呼吸を深めていきましょう。
9月のサット・サンガで成瀬貴良先生は
「【ナーディー・ショーダナー・プラーナーヤーマ】は別格です。」
と仰っていました。
気温差が激しく、自律神経も乱れやすいです。
そんな時こそ呼吸です。
特に、10月から続く片鼻ずつで行う呼吸は自律神経を調える効果があります。
古代のインド人は呼吸へ注目することで心を落ち着かせる方法を見つけました。
ストレス解消法・リラックス法は色々ありますが、呼吸はモノを用意しなくても、いつでもできるのです。
10月25日からはじまる【Yoga Life 2ヶ月集中コース】ではそんな呼吸法を椅子を使いながら日々の生活にいかす方法を、少人数でお伝えしていくコースです。
詳細はのちほどアップします。
Bijaの場所について
◆ 教室の場所
Bijaの料金について
◆ 料金
ヨーガ・インストラクターになりたい方へ
ヨーガについてわからないことも上記の連絡先までお気軽にお問い合わせください。
Bija
加藤
