【予約受付中】初心者の為のはじめてのヨーガ
6月の【初心者の為のはじめてのヨーガ】は8日に行います。
ヨーガが初めての方、ビージャのヨーガが初めての方、またはお久しぶりにヨーガをしてみようかなって思っていらっしゃる方、ぜひご参加くださいね。
このクラスに参加いただいた方、当日限定で、通常の体験3回チケット3,500円を3,000円でご購入いただけます。
この体験3回チケットは18日の有効期限になります。
チケットをお使いいただいたを初日とカウントしますので、残り17日であと2回参加いただけます。
スケジュールをご確認いただき、ぜひ体験チケットでヨーガを日々の生活に取り入れてみてください。
体験レッスンの流れ
まずはご予約ください。
予約は前日までにお願いいたします。
予約は
予約サイトでも ↓
メール ylsbija@gmail.com
または
電話 09079122282（加藤）
にて受付けています。
わからないこと、不安なことなど、なんでも聞いてください。
そして、当日は教室は9時30分にOPENします。
開始時間の15分前までに来ていただけると、落ち着いてクラスにご参加いただけます。
お着替えが必要な方は、1階にありますのでお声がけください。
10時からクラスがスタートします。
ヨーガを行うときの注意点などをはじめにお知らせします。
そして、姿勢や呼吸の説明もします。
ヨーガの色々なアーサナ（ポーズ）を行う前に、挨拶からはじまります。
インドの古い言葉、サンスクリット語でマントラを唱えます。
ご参加の方はマントラに触れるのも初めてだと思うので、マントラが書かれている紙を配布しますのでご安心ください。
声に出さなくても大丈夫です。
どんなことが書かれているか、目でおってみてください。
そして、インストラクターが唱えるマントラ の響きを味わってください。
マントラが終わったら、ひとつひとつ、丁寧にアーサナ（ポーズ）を紹介させていただきます。
その時にわからないことがありましたら、その都度インストラクターに聞いてください。
これが、初心者クラスのいいところです。
いくつかアーサナを行った後は、リラックスのポーズ、シャヴァ・アーサナを行います。
「シャヴァ・アーサナが大好きです」と、よく言われます。
「私達は、【本当に身体の力を抜いて脱力する】ってなかなかできていないんだなって気づくことができる」と、感想をいただくことも多いです。
このリラックスの時に、身体は良くなっていくので、ぜひ体感くださいね。
そして、もう一度マントラを唱えて終わります。
通常のクラスより短いので、プラーナーヤーマ（調気法）まではできませんが、通常のクラスでは月毎にテーマを決めて行っています。
クラスの後にも、わからないことなど、質問を受付けていますので、なんでも聞いてくださいね。
通常のクラスでも体験いただけます
6月8日に参加できない方でも、通常のクラスで体験いただけます。
清水町では
●月曜日 19：30～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●火曜日 19：00～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●水曜日 10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 夏実
●金曜日 10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●土曜日 8：00～（90分） ウィークエンドヨーガ ／ 加藤
●土曜日 10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●日曜日 10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
伊豆市では
●水曜日 10：00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ ／ 加藤
三島市では Via701さんにて
●金曜日 13：00〜（90分）リラックス・ヨーガ ／ 加藤
こちらは直接Via701さんにご予約ください。
期間限定のヨーガ・キャンペーン開催中です。
Via701さんは
みしま街づくり株式会社
〒411-0855 三島市本町7-30
℡055-976-0038 ／ e-mail info@via701.com
お申込みお待ちしています。
日々、自分が気持ちよく動けて、穏やかな状態でいられるように、ヨーガを取り入れてみてください。
Yoga Bija
加藤
