HAPPY MONDAYにお腹の赤ちゃんとHAPPYな時間を♪

ビージャでは産前のマタニティヨーガクラスを毎週月曜日と水曜日（第2週目の水曜日はお休み）に行っています。

そして、HAPPY MONDAY　祝日の月曜日は【マタニティ・ペア・ヨーガ】に変わります。

妊婦さんだけでの参加もOKですが、妊婦さんと出産に立ち会う方とのペアでクラスに参加いただけます。

クラスの内容は

～HAPPY　MONDAY～祝日の月曜日は産前のマタニティ・ヨーガのクラスを、

妊婦さんだけではなく、お産に立ち会う方とペアで行なうマタニティ・ペア・ヨーガを行います。

本来、伝統的なヨーガからするとペア・ヨーガっていうのはありえませんが・・・

ヨーガを行なう時の大切なポイントは変えることなく

妊婦さんの不安をとりのぞきたいという想いで開催します。

ふたりでヨーガを行なうペア・ヨーガは相手に自分の気持ちを素直に伝えることが大切です。

今回は一緒ヨーガをすることで、出産時にそばにいてくれる方に、何をして欲しいか？伝えることの練習になります。

これはきっと、その後の育児にも影響してきますよ。

また、相対するパートナーへは、言葉がけのヒントも伝授します。

良いパートナシーップを【息が合う】なんていいますが、

呼吸の練習を一緒にすることはまさにそのものです♪

そして呼吸だけではなく

陣痛さんの合間にしておくといいことなど

お二人で共に学んでいくクラスです。

お腹の赤ちゃんも一緒だから、家族でのヨーガと言ってもいいかもしれませんね♪