呼吸を深める
10月のスケジュールでもふれましたが、秋は「呼吸を深めるといい」というのが東洋医学の考えのようです。
そんな季節に合わせて【プレミアム会員限定クラス】呼吸を深めるを行います。
文字通り呼吸を深めたい方にもぴったりですし、自律神経の乱れを整えたい、不眠を解消したい、そして【肺】を整えると【皮膚】に良い影響があるので、肌荒れが気になる方にもオススメなクラスです！
お花の良い香りをかぐ時のように呼吸を深めていきましょう♪
このクラスでは、インドのスヴァーミー（お坊さん）から教わった方法で行います。
ヨーガのプラーナーヤーマを行う前の段階で、呼吸へ気づき、ブランケットを使いながら深い呼吸へ導いていきます。
普段何気なくしている呼吸は、カラダとココロの架け橋とも言われます。
呼吸が深くなることで受ける恩恵は様々あります。
それは身体にも、意識にも影響するからです。
そして、この呼吸でプラーナーヤーマ（調気法）ができますし、さらにその先の瞑想に繋がっていきます。
このクラスは仰向けや、うつ伏せになって行います。
深い呼吸への練習は、身体を締め付けるように下着などは着用せず、ゆるゆるとしたリラックスできる服装でご参加ください。
日程
●日時
10月2日（土）、28日（木）
18：00〜19：00
●講師
加藤照美
●準備いただくもの
・ゆったりとした服装で参加ください。
・食後2時間以上あけてご参加ください。
・ヨーガマット（＊レンタルもあります。）
ご予約方法と締切について
教室への参加、オンラインへの参加共に、資料を使って行うクラス（学習会など）へのご参加は、資料の準備がありますので、3日前までにご予約ください。
その他のクラスは、24時間前までにお申込みください。
ご予約は、LINE や下記記載のメールやお電話、予約サイトからお申込みいただけます。
現時点でキャンセル料はいただいていません。
キャンセルの時もご連絡お願いします。
ラインでも受付しています。
ylsbija@gmail.com または 09079122282（加藤）
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加藤
