2021年5月のスケジュール
お知らせが遅くなりました。
予約サイトでは既に予約ができるようになっています。
ぜひご利用ください。
ビージャのヨーガはインドの伝統的なヨーガを日本人にも行いやすいかたちで、ゆっくり動くヨーガが中心になっています。
ゆっくりと動くことで、自己観察ができ、気づきが深まります。
ゴールデンウィーク中も、いつもと変わらずクラスがありますので、日々のルーティンにしていただけると嬉しいです。
初めて教室に来られる方／ヨーガが初めての方
体験レッスンは、どのクラスでもご参加いただけます。
また、今月も【初心者の為の初めてのヨーガ】を行います。
【初心者の為の初めてのヨーガ】は定員5名の少人数で行います。
またこんな状況ですから、引き続き5月も静岡県東部にお住まいの方限定で行います。
5月も第二水曜日開催です。
5月12日 （水曜日） 10：00〜11：00 （60分）
この日は新月です。
何かを始める時にぴったりなのでぜひ初めてみてください。
そしてビージャは予約制になります。
以下、予約サイトでも ↓
または下記の電話かメールにてお申込みいただけます。
受講料はおひとりさま、1回限定で1,000円になります。
また、初回限定のお得なチケット【体験3回チケット】があるのですが、この日にご購入いただければ、通常3回3,500円が3,000円になる特典があります。
このチケットは有効期限が18日間になります。
初回に来ていただいた日が1回目。
その後、17日の間に2回クラスにご参加頂けます。
3回はどのクラスでも（＊通常クラスのみ、ワークショップや集中コース、学習会は除きます）清水町と姫之湯の両方でご参加頂けます。
継続してヨーガを行うことで変化する身体や心を体験してみてください。
そして、初心者のクラスだけではなく、体験レッスンはどのクラス（＊通常クラスのみ、ワークショップや集中コース、学習会は除きます）でもご参加いただけます。
ぜひ時間に余裕をもってクラス開始の30分前にお越しください。
クラス開始前に、ビージャのヨーガについてや、基本的な動きや呼吸についてのお話をさせていただきます。
安心してご参加くださいね。
通常クラスへは、初心者の方やビージャが初めての方のご参加は、各クラス限定１組または1名になります。
気になっている方は、先着順なので早めにお申込みください。
そして、体験レッスンに参加された方に寄り添いながら、どんな方法ならヨーガを継続していけるか？アドヴァイスさせていただきます。
ご予約は予約サイト ↓
または電話かメールにてお申込みください。
お問合せやご質問も下記まで。
ylsbija@gmail.com または 09079122282（加藤）
継続してヨーガを行うことで、ライフスタイルの一部にして、軽やかに、機嫌よく毎日を過ごしましょう。
2021年5月のスケジュール
それでは、曜日別に2021年5月のスケジュールをご紹介させていただきますね。
★すべてのクラス・コースは予約制になっています。
上記まで予約お待ちしています。
●月曜日
19：30～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●火曜日
13：00～（90分） 【『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ】 ／ 加藤
（＊11日開催です。6月は8日開催です。）
19：00～（90分） 夜のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●水曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 夏実
(＊5・19・26日開催です。)
10：00〜（60分） 初心者の為のはじめてのヨーガ ／ 夏実
（＊12日開催です。）
10：00〜（90分） 姫之湯 【オンライン対応】朝のヨーガ ／ 加藤
14：00～（90分） 姫之湯【オンライン対応】産前のマタニティ・ヨーガ ／ 加藤
（＊12・19・26日開催です。)
14：00～（90分） 姫之湯【オンライン対応】マタニティ・ペア・ヨーガ ／ 加藤
（＊5日開催です。)
20：00〜（90分） 【オンライン限定レッスン】呼吸を味わう！〜ヨーガの呼吸〜 ／ 加藤
●木曜日
21：30〜（30分） 【オンライン限定レッスン】眠りのヨーガ （ヨーガ・ニドラー）／ 加藤
●金曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
●土曜日
8：00～（90分） ウィークエンドヨーガ ／ 加藤
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
15：00～16：30 【サット・サンガ】現代にいかすヨーガの智慧～ヨーガ教典学習会と講演録～ ／ 成瀬貴良先生
（＊22日開催です。予約締切は20日です。）
18：00〜19：30 【ヨーガを深める講座】ヨーガ哲学入門 ／ 加藤
（＊15日・29日開催です。予約締め切りは12日です。）
●日曜日
10：00～（90分） 朝のルーティンワークヨーガ ／ 加藤
20：00〜（90分） 【オンライン限定レッスン】夜のヨーガ ／ 加藤
5月限定！オンラインのみで行う【呼吸を味わう！〜ヨーガの呼吸】
マスク使用のレッスンだと、思うようにプラーナーヤーマができません。
先月はインドのヨーガのお坊さん（スヴァーミーといいます）から教わった、呼吸を深めるやり方を練習しました。
今月は基礎の呼吸から、一段階深めていきましょう。
【呼吸を味わう】かのように、基本的な呼吸から、ヨーガのプラーナーヤーマを学んでいきます。
週の真ん中、水曜日に開催です。
週末までの英気を養っていきましょう！
日程：毎週水曜日20:00～21:30開催
講師：加藤照美（Yoga Bija 主宰）
定員：9名
受講料：（会員）1回 ３,000円 ／ （一般） 3,500円 ＊決済もオンラインで行います。
準備いただくもの：動きやすい服装でお越しください。 ／ zoomアプリを使って行いますので、ダウンロードの準備をお願いします。
締切：開催日3日前の日曜日19時まで
お問合せ・ご予約：ylsbija@gmail.com または 09079122282（加藤）
または、以下予約サイトからも簡単にできます。
6月はマインドフルネスヨーガを行う予定です。
【ヨーガを深める講座】ヨーガ哲学入門
ヨーガは身体を呼吸と共に動かしてポーズをとるだけではありません。
ゆるぎない哲学が土台になっています。
ヨーガ哲学を学ぶとポーズのやり方も変わるだけではなく、自分の気持ちのもちようも変わってきます。
これこそがヨーガを行なう醍醐味です。
いつものクラスと共に、是非！ヨーガ哲学を学び、伝統的なヨーガに存分に触れてください。
成瀬貴良先生の本『いまにいきるインドの叡智』を使いながら5回シリーズで行います。
第1回 ヨーガや仏教を生んだインドについて／ヨーガの起源／ヴェーダ／インドの神々
第2回 ウパニシャッド／ラージャヨガ／『ヨーガ・スートラ』
第3回 『バガヴァッド・ギーター』／ジニャーナ･ヨーガ／カルマ･ヨーガ／バクティ・ヨーガ
第4回 今わたしたちが行っているハタ･ヨーガとは
第5回 グル／ヨーガの聖者たち
＊この入門コース終了後にはヨーガ哲学基礎コースも用意しています。
□日時：第1回5月15日（土）～ 18時～19時30分（＊第1・3・5土曜日開催／振替対応します）
□講師：加藤照美（Yoga Bija 主宰）
□受講料：3,000円
□持ち物：『いまに生きる インドの叡智』（善本社／成瀬貴良：著）・筆記用具
□締切：5月12日（水）19時まで
□その他：座学です。坐りやすい服装でご参加ください。
プラーイベート・レッスン
★その他、手作りヨーガ（プライベートレッスン）も行っています。
月曜日17時30分～／火曜日10時〜13時〜15時〜17時～／木曜日17時30分以降～／金曜日15時30分〜／土曜日17時30分～／日曜日17時30分～
＊上記は清水町教室の開催日です。姫之湯教室は水曜日16時以降で対応しています。
＊既に予約済みの枠がありますが、気軽にお問い合わせください。
レッスンは予約制です
◆ 予約サイト
一足早く【予約サイト】は2021年4月のスケジュールを公開し、予約もできるようになっています。
ただ、予約サイトでのお申し込みは24時間前までになっている場合もあり、直前の予約ができない場合もあります。
予約はメールまたはお電話でも受付けていますので以下よりご予約ください。
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090・7912・2282 加藤まで
お待ちしています。
5月のプラーナーヤーマ／呼吸法・調気法
5月のプラーナーヤーマは【ナーディー・ショーダナ・プラーヤーナーマ】です。
教典でも多くをさいて紹介されているプラーナーヤーマです。
ただ、マスクをしての片鼻呼吸はとってもやりにくいですね。
教室では呼吸を深めていく練習と少しの瞑想の時間を行なっています。
ぜひ、パワフルな呼吸法なのでお家で練習してくださいね。
そして、わからないことがありましたら、何でも聞いてください。
お問合せ／ご予約は
●メール：ylsbija@gmail.com
●電話：090－7912－2282
または
↑ 簡単ネット予約です
Bija（ビージャ）について
Bijaの場所について
◆ 教室の場所
Bijaの料金について
◆ 料金
ヨーガ・インストラクターになりたい方へ
最近はインスタのストーリーズにて、毎日、日々のスケジュールをご紹介しています。
＠yoga_bijaです。
インスタのプロフィール欄に、加藤が行っている出張レッスンが書いてありますので、ご覧ください。
また、ヨーガについてわからないことは上記の連絡先までお気軽にお問い合わせください。
Yoga Bija
加藤
