【アスリートの為の身体作りヨーガ 】体験談①
【アスリートの為のケガをしない身体づくりヨーガ】にモニターとして参加いただいたAさんから感想を頂きました。
以下です。皆さんの参考になれば嬉しいです。
【アスリートの為のケガをしない身体作りヨーガ 】を体験して
ヨーガのレッスンを始める前にまず、現在の身体の様子を軽く聞き取りして、そのあと私の身体の状態をチェックして頂きました。
椅子に座った状態、仰向けの状態からそれぞれ骨の位置や筋肉の様子、また内蔵の動きまで細かくみてくれました。
わずかな時間さわっただけでしたが、始めに自分から説明していた箇所はもちろん、聞き取りで言わない程度の『少し気になっている箇所』についても
こんなバランスの悪さや滞りがあると説明してくれました。
その結果を踏まえ、私の身体の不具合にアプローチするヨーガのメニューでレッスンを行いました。
終えた後の身体の状態を再びチェックして頂きましたが、高さにかなりの左右差があった骨盤の位置が調整され元に戻っていたり、
動きが止まってしまっていた腸が動き出したりと、かなりの効果が出ていると実感しました。
また、もともと左のふくらはぎから足首にかけてがむくみやすく、すごく左右差を感じていたのですが、
左脚だけ足首や筋肉に捻じれが生じていて膝の軟骨まで位置がずれてしまっていると指摘して頂きました。
自分の身体についてなかなか細かく知る機会がなく、普段の使い癖や偏りなどでかなりの左右差や不具合が生じているのに
気づかず生活してしまっていることを改めて考えるきっかけになりました。
そして今後どのようなアーサナを行えばいいかまで説明して頂き、自分の中でも納得して終わることができました。
マッサージや整体では教えてもらえない今後の自分の課題が見えてきてとても有意義な時間になりました。
自分の身体を知り、自分で整えていく事がケガや痛みをなくすことにつながっていることを改めて感じ、
アスリートの為のという名目でしたが、逆にアスリート以外の方にもお勧めしたい内容でした。
貴重な時間をありがとうございました。
次回、3月の夏実先生の【アスリートの為の身体作りヨーガ 】は11日水曜日からになります。
1クラス60分 または 90分 ＊但し、初回は90分のみになります。
12時～ 、14時～、 17時～、 19時～
＊また、上記以外のご希望がありましたら下記までお問合せください。
受講料金
このクラスは入会金は必要ありません
90分 9,800円
60分 7,000円（＊60分のクラスは2回目以降に選ぶことができます）
2020年1月22日よりお申し込みを開始致します。ご希望の方は アスリートの為のケガをしない身体づくりヨーガ と明記の上
お名前・お住まいの地域・ご連絡先を添えてお申し込みをお願い致します。
お申込み→ ylsbija@gmail.com または 090-7912-2282（加藤まで）
