疲れがとれない方、眠りが浅い方【YOGAワークショップ】究極の癒しヨーガ・ニドラー


Bijaでは毎週月曜日21時30分~22時30分に行っている【深いリラックス・ヨーガ】でお馴染みの、究極の癒しといわれるヨーガ・ニドラーを行なう体感型のYOGAワークショップのご案内です。

 

写真のぬいぐるみの熊のように眠っているか?起きているのか?

半分寝ているような、けど熟睡ではない状態へ導いていきます。

 

まずは、ヨーガ・ニドラーに必要なサンカルパの説明から行いますので坐学からはじまります。

そして、パヴァナムクタ・アーサナで身体の毒素を追い出してから、仰向けの姿勢で行なうヨーガ・ニドラーを行います。

夏の暑さに疲れた方/夜眠れない方/身体の疲れが取れない/ などなど・・・

ヨーガ未経験の方も参加いただけます。

 

疲れがとれない原因の一つに睡眠の質が問題だということが言われていますので、睡眠に問題を抱えていらっしゃる方の参加もお待ちしています。

 

日時:2017年8月13日(日)17時~18時30分(90分)
場所:The Yoga Life Society Bija 駿東郡清水町新宿257の1 analogの2階
講師:加藤照美(Bija主宰)
受講費:会員3,000円 一般4,500円
対象:どなたでも
持ち物:動きやすい服装/ヨーガ・マット(貸出もしています。会員無料/一般200円)/願い事
注意事項:食後2時間以上あけた身体で参加ください。
申込締切り:2017年8月12日(金)19時まで
ご予約とお問い合わせ:ylsbija@gmail.com または 090-7912-2282(加藤まで)

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Bija

加藤


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