8月：初心者の為のはじめてのヨーガクラス

Bijaのヨーガのクラスはレベルでわけることをしていません。
それはマイペースで行なうことが基本ということと、本来ヨーガはレベルでわけて行わないからです。
私達は毎日同じ状態ではないので、自分に合ったところを【みきわめる】ことが大切だと考えます。
「今日はできた」とか
「○○○さんより上手にできた」とか
比べることばかりしていては苦しいだけです。
ヨーガの時こそ、普段こき使っている身体との対話を楽しんで欲しいと思います。

ただ、不安な気持ちをもってクラスに参加されるのはよくないな～とも思うのと、
最近、沢山お問合せをいただくので、今、必要なことなのかな？と思い、

初心者の為のはじめてのヨーガを行なうことにしました。

不安な気持ちの解消が目的なので、通常のクラスと内容を変えて行います。
○基本的なヨーガの動きのポイント
○ヨーガの呼吸
○リラックス
質問などもその場で受けつけながら行っていこうと思いますので何でも聞いてくださいね。