2026年3月1日 / 最終更新日時 : 2026年3月2日 terumi555 Bijaの事 【3月】暮らしのヨーガ｜Prana：生命エネルギーをめぐらせる2回シリーズ 春は気温差や環境の変化で、体も呼吸も揺れやすい季節です。 今月の暮らしのヨーガでは、日常の中で呼吸が自然にめぐる練習を行います。クラスでは春に適した調気法／呼吸法（ブラーマリー）も取り入れながら、無理なく静かな状態へ向け […]
2026年2月25日 / 最終更新日時 : 2026年2月25日 terumi555 『ヨーガとこころの科学』 心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2026年1月の学びと次回のご案内 2月の天気は目まぐるしく変わりましたね。 こんなに雪が積もったかと思えば、今週は夜のクラスは暖房なしで行っています。 春っぽいといえばそれまでですが、身体は結構頑張っていますね。 いつもより2~3日少ないだけなのに、あっ […]
2026年1月31日 / 最終更新日時 : 2026年1月31日 terumi555 Bijaの事 【2月】暮らしのヨーガ｜Peace of Mind：どんな時も揺るがない「心の平安」を育む2回シリーズ 〜しなやかに、ととのい、受け入れる。聖者シヴァーナンダが説いた「生きる知恵」を日常に〜 1月のテーマ「Health is Wealth（健康は富である）」では、土台となる体と心の健やかさを見つめ直しました。 続く2月のテ […]
2026年1月29日 / 最終更新日時 : 2026年1月29日 terumi555 Bijaの事 【2月プレスタート】心と身体をリセットする木曜の夜 【ととのうラジオ】＆【おやすみヨーガ】 木曜日の夜、一日の終わりに「ホッ」と一息つく時間をご一緒しませんか？ 新しく、耳で聴く坐学「ととのうラジオ」と、そのまま眠りにつける「おやすみヨーガ」が始まります。 忙しい毎日の中 […]
2026年1月22日 / 最終更新日時 : 2026年1月22日 terumi555 『ヨーガとこころの科学』 心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年12月の学びと次回のご案内 ぐっと寒さが増してきました。 山茶花（さざんか）が美しく咲く姿には心が和みますが、ここ姫之湯（ひめのゆ）の空気は「寒い」を通り越し、肌に「冷たい」と感じるほどです。 一方で、陽が差し込む時間の清水町教室は驚くほど暖かく、 […]
2026年1月3日 / 最終更新日時 : 2026年1月3日 terumi555 Bijaの事 【1月】暮らしのヨーガ｜Health is Wealth：一生ものの富を築く3週間 「調身・調息・調心」をテーマに、自分自身の内側に「一生ものの富」を築いていきませんか？ ヨーガは、マットの上だけで完結するものではありません。 聖者スヴァーミー・シヴァーナンダ（20世紀最大の聖者の一人。元医師という背景 […]
2025年12月31日 / 最終更新日時 : 2025年12月31日 terumi555 Bijaの事 【2025年御礼】ヨーガがもたらす平穏を、2026年もご一緒に♪ 2025年もありがとうございました！ ヨーガ初めは1月5日からになります♪ 【ヨーガが暮らしを平穏にさせる】ので、来年も一緒に、そしてアーサナから呼吸法、瞑想、哲学、キールタンを含めた統合的なヨーガ沢山しましょう♪ アー […]
2025年12月8日 / 最終更新日時 : 2026年1月26日 terumi555 『ヨーガとこころの科学』 心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年11月の学びと次回のご案内 先日の満月は綺麗でしたね。 満月の前日に見たお月様の写真です。 満月になっていなくても、明るくてとても綺麗でした。 17時頃のお月様ですが、日が暮れるのが早いし、伊豆の里山は街灯も少ないので、星もお月様も、はっきりくっき […]
2025年11月28日 / 最終更新日時 : 2025年11月27日 terumi555 Bijaの事 【12月】特別集中講座：伝統の浄化法に挑む！坐学と実践で「シャット・カルマ」を徹底習得 あと数日で12月。ということは、今年も残すところ35日となりました。 年の瀬が近づくと、まず思い浮かぶのが『大掃除』ではないでしょうか。家を綺麗に整えることで、心もスッキリと穏やかになりますよね。 私たちにとって、体は魂 […]
2025年11月25日 / 最終更新日時 : 2025年11月24日 terumi555 Bijaの事 【心のセルフケア】「ゆっくり動く」ヨーガで取り戻す、私らしい静けさと「頑張りすぎない」力 12月まであと1週間。 クリスマス、仕事納め、大掃除、年賀状準備…と、あっという間に時間が過ぎていきますね。 こんな慌ただしい時期に、「やるべきことに追われて、なんとなく焦っている」「疲れているのに、なぜか布団に入っても […]
