寒い季節にぴったりの、身体を暖かくするプラーナーヤーマ【バストリカー】のご紹介です。 成瀬貴良先生の『ヨーガ事典』からご紹介です。 【バストリカー】 バストリカーとは鍛冶屋などで使う「ふいご」のこと。 ハタ・ヨーガの伝統 […]