2025年11月28日 / 最終更新日時 : 2025年11月27日 terumi555 Bijaの事 【12月】特別集中講座：伝統の浄化法に挑む！坐学と実践で「シャット・カルマ」を徹底習得 あと数日で12月。ということは、今年も残すところ35日となりました。 年の瀬が近づくと、まず思い浮かぶのが『大掃除』ではないでしょうか。家を綺麗に整えることで、心もスッキリと穏やかになりますよね。 私たちにとって、体は魂 […]
2024年11月29日 / 最終更新日時 : 2024年11月29日 terumi555 Bijaの事 12月の坐学と実践！身体と心の大掃除 あっという間に、もう12月ですね。 新しい年を迎える前に、ヨーガのテクニックで身体と心の大掃除をしましょう♪ ハタ・ヨーガにはシャット・カルマという浄化法があります。 六つの浄化法といういう意味で、簡単にできるものから、 […]
2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月20日 terumi555 Bijaの事 ハタ・ヨーガの構成とビージャのヨーガ 現代主流になっているのがハタ・ヨーガです。 以下、ハタ・ヨーガの構成とビージャのヨーガについてまとめました。 ハタ・ヨーガの構成 ハタ・ヨーガはアーサナ（坐法、ポーズ）、プラーナーヤーマ（呼吸法、調気法）、シャット・カル […]
2022年1月5日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 terumi555 Yogaの事 2022年 寅年とヨーガ 2022年になりました。 明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 出逢いに感謝しながら今年も、教わったままヨーガの種まきをしていきます。 知識と実践で バランス良く機嫌よく暮らしていきましょう […]
