リラックスの練習

Bijaのマタニティヨーガではリラックスを大切にしています。   それは赤ちゃんはお母さんのリラックスの中で産まれてくるからです。 いきむのは最後だけです。 リラックスも練習が必要です。 それは陣痛がおこってい Read more about リラックスの練習[…]

産前のマタニティ・ヨーガクラスについて

ビージャではマタニティ・ヨーガクラスを毎週月曜日14時30分~16時と、月2回水曜日(基本は第2・第4*変更になることもあります。)15時~16時30分に開催しています。   最近の傾向として出産間近まで働いて Read more about 産前のマタニティ・ヨーガクラスについて[…]