2016年10月4日 / 最終更新日時 : 2016年10月4日 terumi555 Bijaの事 マタニティ・ペア・ヨーガやります 産前のマタニティヨーガを毎週月曜日14時30分～と隔週水曜日15時～行っていますが、Happy Mondayの祝日の月曜日は、ご夫婦や、妊婦さんとお産にお付合いくださる方のペアでのヨーガに変更しています。 […]
2016年10月3日 / 最終更新日時 : 2016年10月3日 terumi555 Bijaの事 【ワークショップ】チャンドラ・ナマスカーラ／月の礼拝を覚えましょう 10月のワークショップはチャンドラ・ナマスカーラと言ってお月様に礼拝する、14（または16）の連続したアーサナを覚えていきましょう。 ヨーガではスーリヤ・ナマスカーラという太陽への礼拝が有名ですが、インドでは満月の3日前 […]
2016年10月2日 / 最終更新日時 : 2016年10月2日 terumi555 Bijaの事 お月見ヨーガ 9月は十五夜さんにお月見ヨーガを行いました。 人工的な照明はちょっと強く感じられ、お月様を満喫する為にキャンドルの灯りの中でのヨーガレッスンでした。 Bijaでは自然のリズムを感じ、取り戻していただくために […]
2016年10月1日 / 最終更新日時 : 2016年10月2日 terumi555 Bijaの事 ヨーガと呼吸１ Bijaのクラスの流れは 姿勢を調え ただ呼吸を観察する時間をもち そこからヨーガのポーズ、アーサナを行います。 アーサナの最後はシャヴァ・アーサナと言って心にも身体にも癒しを与えるといわれるリラックスのポーズを行います […]
