寒くなってきましたが、体調に変わりはありませんか？ さて、今週末の金曜日は伊東でレッスンがあります。 金曜日からはまた暖かくなるようですが、冷える方はシャヴァ・アーサナ の時に使うブランケットの用意をお願いします。 月に […]