今朝のマインドフルネスセッション

早朝のマインドフルネスセッションをスタートしてから２回目。

まだ参加下さっているのいは１名の方のみです。

（写真は生徒さんの許可を頂いて掲載しています）

仕事の前に参加できる設定なので早朝の６時３０分から。

月曜日と金曜日の週に二回、３０分のクラスです。

 

マインドフルネスってどんなものなんだろう？そう思われている方、

やってみたいけれど、このクラスがどんな雰囲気なのか、

そしてanalogって、Yoga Bijaって・・沢山の不安をお持ちの方は

昼間の時間に、お店を観にいらしてください。

その時にご質問やわからない事があればお気軽にご相談頂ければと思います。

 

瞑想に関して、受け取り方は様々です。

そんなもの信じないという方も少なくありません。

それは、本当に人それぞれで良いと思っています。

世界では、少し違ったイメージでこのマインドフルネス瞑想は受け入れられています。

 

LONDON

 

 

Mexico City

 

NEW YORK CITY

 

こんなふうに様々に受け入れられています。

瞑想というものに対するイメージが思い込みによって違うものになってしまっている事もあります。

そして現代の世の中では、全ての事に対して、自分に対して、他人に対して思い込みがあり

誤りからくる争いや、嫉妬が生まれてきます。

 

マインドフルネス瞑想は、思考を無にするという事ではありません。

吸う息、吐く息に集中する事によって

自分の身体や気持ちの状態に気づく力を育む訓練です。

 

朝の清々しい時間、（毎週、月・金早朝６時３０分より３０分）analog２階の教室で行っていますので

是非ご参加くださいね。

 

お申し込みは下記のボタンより（月額会費制・月に何度来て頂いても４０００円です）

マインドフルネスのクラスには入会金は必要ありません。規約などの詳細はこちら＞＞