今まで姫之湯教室の朝のクラスは日曜日だけの開催でしたが、6月1日から平日クラスが2クラス増えます！ Yoga Bijaでは、うまくできることより、気持ちよく呼吸できることを大切にしています。 周りと比べず、今の自分に合わ […]

最近、こんなふうに感じることはありませんか？ ・考えすぎてしまう・分かっているのに行動できない・心が落ち着かない 日々の中で起こるこうした揺れに、どう向き合えばいいのか—— そのヒントを与えてくれるのが、『バガヴァッド・ […]

ここ数日、寒暖差の激しい日が続いていますね。姫之湯では田植えが始まりました。 水の張られた田んぼを見ていると、不思議と、心まで静かになっていくような気がします。 マウナという言葉を聞いたとき、田植え前の田んぼのように、静 […]

日々、毎日私たちは行為、行動をしています。 ところで、旅行の時はどうですか？ これは人によって違うかな？ 例えば、旅行のタイムスケジュールをきっちり作って自分の満足を全て叶えるぞ！ 一方、旅行は何が起こるかわからないから […]

春は気温差や環境の変化で、体も呼吸も揺れやすい季節です。 今月の暮らしのヨーガでは、日常の中で呼吸が自然にめぐる練習を行います。クラスでは春に適した調気法／呼吸法（ブラーマリー）も取り入れながら、無理なく静かな状態へ向け […]

〜しなやかに、ととのい、受け入れる。聖者シヴァーナンダが説いた「生きる知恵」を日常に〜 1月のテーマ「Health is Wealth（健康は富である）」では、土台となる体と心の健やかさを見つめ直しました。 続く2月のテ […]

【ととのうラジオ】＆【おやすみヨーガ】 木曜日の夜、一日の終わりに「ホッ」と一息つく時間をご一緒しませんか？ 新しく、耳で聴く坐学「ととのうラジオ」と、そのまま眠りにつける「おやすみヨーガ」が始まります。 忙しい毎日の中 […]

「調身・調息・調心」をテーマに、自分自身の内側に「一生ものの富」を築いていきませんか？ ヨーガは、マットの上だけで完結するものではありません。 聖者スヴァーミー・シヴァーナンダ（20世紀最大の聖者の一人。元医師という背景 […]

2025年もありがとうございました！ ヨーガ初めは1月5日からになります♪ 【ヨーガが暮らしを平穏にさせる】ので、来年も一緒に、そしてアーサナから呼吸法、瞑想、哲学、キールタンを含めた統合的なヨーガ沢山しましょう♪ アー […]

あと数日で12月。ということは、今年も残すところ35日となりました。 年の瀬が近づくと、まず思い浮かぶのが『大掃除』ではないでしょうか。家を綺麗に整えることで、心もスッキリと穏やかになりますよね。 私たちにとって、体は魂 […]