プラーナーヤーマに欠かせない【クンバカ】①〜二つの意味に続いて、さらに【クンバカ】を深掘りしていきましょう。 プラーナーヤーマの4つの呼吸と12の呼吸 　プラーナーヤーマとは、4つの呼吸法を用いたさまざまなテクニックとな […]