2025年9月22日 / 最終更新日時 : 2025年9月22日 terumi555 Bijaの事 プラーナーヤーマに欠かせない【クンバカ】②〜ヨーガ効果を最大化 プラーナーヤーマに欠かせない【クンバカ】①〜二つの意味に続いて、さらに【クンバカ】を深掘りしていきましょう。 プラーナーヤーマの4つの呼吸と12の呼吸 プラーナーヤーマとは、4つの呼吸法を用いたさまざまなテクニックとな […]
2025年9月15日 / 最終更新日時 : 2025年9月15日 terumi555 Bijaの事 プラーナーヤーマに欠かせない【クンバカ】①〜二つの意味 ここ最近、プラーナーヤーマについて何回か書いていますが、改めて【プラーナーヤーマ】とは？ ⚫️プラーナーヤーマとは、プラーナ（気・エネルギー)という言葉とアーヤーマ（停止、延ばす、広げる）とい […]
