昨日、土曜日は久しぶりに教室でもストーブを使う位の寒さでした。 御殿場に出かけていた夫は「ダウンを着た。」と言ってました。 そんな、冷えた朝のクラスの出来事なんですが、Nさんが「クラスの間、脱いだソックスを日向ぼっこして […]

ヨーガの流派の一つがハタ・ヨーガです。 私たちがヨーガのクラスで行っているのはその一部です。 ハタ・ヨーガは比較的新しいもので、10世紀以降に体系化されたといわれます。 けれども、紀元前に書かれたウパニシャッド（奥義書） […]

多くの経営者やアーティストが実践してきた瞑想。 集中力や想像力、判断力を引き出す事に役立ちます。 スティーブ・ジョブズ氏、松下幸之助氏なども実践してきたとされる瞑想は、瞬時の決断力を必要とされる経営者様や、想像力や集中力 […]

ビージャでは、体験レッスン希望の方はどのクラスでもご参加いただけます。 予約サイトでは【通常クラス】と【オンライン】と表記しているクラスにご参加いただけます。 ●予約サイト　↓ また、今月は【初心者の為の初めてのヨーガ】 […]

今年はいつもより早く桜の花が開花しましたね。 伊豆半島の真ん中に住んでいるので、清水町の教室までの行き帰りは、桜並木を通ったり、桜のトンネルを通り抜けたりしながらなので、約1時間の通勤も楽しい時間です。 結局、静岡県はい […]

伊豆の山も桜が咲き始めました。 春分の日が過ぎました。 だいぶ日が伸びましたが、これからさらに昼の時間が長くなっていきますね。 春分の日は彼岸の中日に当たります。 昨日は、お向かいにある善教寺さんからお経が聞こえてきて、 […]

「呼吸が難しい」と、ヨーガを初めて体験した多くの方がおっしゃる感想です。 「オギャー♪」と生まれてから、私たちは絶えず呼吸しています。 たまに集中し過ぎて呼吸を止めてしまうこともありますが・・・ そんな呼吸にフォーカスし […]

2月はあっという間に過ぎますね。 あと3日で3月です。 春本番です。 春は苦味のあるものを食べて毒素を出すといいと言いますね。 ヨーガで行うアーサナもデトックスです。 また、身体を使った浄化法もあります。 ぜひヨーガを日 […]