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# Yoga Bija 清水町と伊豆市にあるヨーガ教室ー心と身体をととのえる基礎を学ぶ

心と身体、そして生き方。すべてを統合するインテグラル・ヨーガを学ぶ

## 投稿

- [第13回『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第3章ムドラーを学ぶ学習会](http://yoga-bija.jp/yogabija20230612) - 6月から、〈ヨーガを深める木曜日！〉として、学習会や実践のクラスを増やしています。 それは、成瀬貴良先生が、生
- [7・8・9月のお寺ヨーガのスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija20230703) - 4月から2年目に入っています、三島市にある伊豆国分寺さんでのお寺ヨーガ教室。 和気あいあい、皆さんの雰囲気が良
- [2023年7月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202307schedule) - むしむしする日が続きますね。 姫之湯では梅雨に入るとその季節の花が咲き始めます。 今は夏椿が見頃です。 清水町
- [スーリヤ・ナマスカーラ｜座学と実践 全7回](http://yoga-bija.jp/surya-namaskara-wisdom) - 太陽礼拝を体操で終わらせないために。サティヤーナンダさんの『太陽礼拝』をもとに、一つひとつの動きやマントラ、その背景にある智慧を学び、日々のヨーガを深めるクラスです。
- [【暮らしのヨーガ：8月】アヒンサー｜傷つけない、傷つけられない](http://yoga-bija.jp/ahimsa) - 8月に入りました。 今月のテーマはアヒンサー、傷つけない、傷つけられないことです。 この数か月、【暮らしのヨー
- [忙しくても続けられるヨーガ｜時間がない時の工夫](http://yoga-bija.jp/busy-yoga) - 忙しい毎日や夏休みでまとまったヨーガ時間が取れなくても大丈夫。朝・夜・すき間時間にできるヨーガの工夫や、無理なく続けるコツをご紹介します。
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2026年6月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/http-yoga-bija-jp-yoga-mind-science-2026-06) - 梅雨明けして、本格的に暑いですね。 この暑さを喜んでいるように見える観葉植物。 清水町教室あった観葉植物は姫之
- [【暮らしのヨーガ：7月】余白｜誤解が解ける時間](http://yoga-bija.jp/kurashi-yoga-yohaku) - Yoga Bija（ヨーガ・ビージャ）で行っている ヨーガ哲学から紐解くココロとカラダを整えるクラス【暮らしの
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2026年5月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/yoga-mind-science-2026-05) - 夏至を過ぎました。 これから夏本番ですが、日が短くなっていくなんて、ちょっと変な感じがします。 姫之湯教室は紫
- [清水町教室移転のお知らせ | Yoga Bija](http://yoga-bija.jp/mishima) - Yoga Bija 三島教室｜静岡県三島市のヨーガ教室 いつも Yoga Bijaをご愛顧いただき、ありがとう
- [【暮らしのヨーガ：6月】Adapt｜揺れながら、何度でも整えていく](http://yoga-bija.jp/kurashi-yoga-adapt) - 6月の暮らしとヨーガのテーマは 【適応】 Yoga Bija（ヨーガ・ビージャ）で行っている ヨーガ哲学か
- [姫之湯教室　平日朝クラススタート！](http://yoga-bija.jp/himenoyu-morning-yoga) - 今まで姫之湯教室の朝のクラスは日曜日だけの開催でしたが、6月1日から平日クラスが2クラス増えます！ Yoga
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2026年4月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/yoga-mind-science-viveka) - 月に一度開催している無料のサット・サンガの振り返りです。今回は『ヨーガとこころの科学』を読みながら、想像（サンカルパ）や執着、識別知、心の平安について学びました。ヨーガ哲学やヴェーダーンタ、瞑想に興味のある方、心に余白を持ちたい方にもおすすめの学びの時間です。ヨーガ初心者の方や哲学が初めての方もご参加いただいています。
- [『バガヴァッド・ギーター』を学ぶ時間｜迷いが少し軽くなるひととき（伊豆・オンライン）](http://yoga-bija.jp/gita-study-izu-2026-05) - 伊豆とオンラインで開催する『バガヴァッド・ギーター』学習会。考えすぎてしまうときや心が揺れるときに、どう向き合うかをやさしく学びます。私の持っているすべての資料を総動員しながら日常に活かせるヒントを共有します。初めての方も歓迎です。
- [【5月】暮らしのヨーガ｜Power of Silence：マウナ ― 静けさが深まるほど、離れられなくなる](http://yoga-bija.jp/mouna-power-of-silence) - マウナ（沈黙）のやり方と効果をやさしく解説。思考を止めるのではなく、静けさに気づくヨーガの実践として、初めての方でも無理なく始められる方法を紹介します。日常に取り入れるヒントもお伝えします。
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2026年3月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/yoga-mind-science-sankalpa) - 暖かい4月ですね♪ 姫之湯は田植えの準備が始まっています。 そしてつつじが咲き始めました。 次に、月に一度のサ
- [【4月】暮らしのヨーガ｜Karma Yoga：結果にとらわれず生きる](http://yoga-bija.jp/karma-yoga) - カルマヨーガの視点から、迷いや不安に振り回されず心を軽くする行為のヒントを解説。結果にとらわれない在り方を日常に取り入れるやさしい実践を紹介します。頑張りすぎてしまう方や、迷いを感じやすい方、心を整えたい方にもおすすめの内容です。
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2026年2月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/let-go-impressions-yoga) - 心が軽くならない原因は“印象（サムスカーラ）”かもしれません。ヨーガの智慧をもとに、印象を手放し自由に近づくヒントをやさしく解説します。
- [【ととのうラジオより】迷った時に開きたくなるヨーガの本](http://yoga-bija.jp/yoga-books-for-peace) - 迷った時に開きたくなるヨーガの本3選！聖者シヴァーナンダの『バガヴァッド・ギーター』や佐保田鶴治先生の名著など、伝統的な智慧で心を整える一生モノのバイブルをご紹介。静岡・清水町教室の学習会情報も掲載しています。
- [【3月】暮らしのヨーガ｜Prana：生命エネルギーをめぐらせる2回シリーズ](http://yoga-bija.jp/prana) - プラーナは宇宙の全エネルギーの総体。日本語の「気」では収まりきらないその本質を、掴もうとせず「ただ感じる」ヨガの練習とは？12月から私が実践している、短い時間でもスッと集中できる瞑想のコツを綴ります。
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2026年1月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/satsanga-sivananda-how-to-control-mind) - 2月の不安定な時期、心に振り回されていませんか？聖者スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから、潜在意識（サンスカーラ）を書き換え、運命を切り拓くヒントを深く学びます。参加者のリアルな気づきをまとめた『心の取扱説明書』を詳しく公開中。今週末のオンラインサットサンガの案内も併せてご紹介します。
- [【2月】暮らしのヨーガ｜Peace of Mind：どんな時も揺るがない「心の平安」を育む2回シリーズ](http://yoga-bija.jp/peace-of-mind) - 〜しなやかに、ととのい、受け入れる。聖者シヴァーナンダが説いた「生きる知恵」を日常に〜 1月のテーマ「Heal
- [【2月プレスタート】心と身体をリセットする木曜の夜](http://yoga-bija.jp/totonou-radio) - 【ととのうラジオ】＆【おやすみヨーガ】 木曜日の夜、一日の終わりに「ホッ」と一息つく時間をご一緒しませんか？
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年11月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/satsanga-sivananda-memory-samskara) - 先日の満月は綺麗でしたね。 満月の前日に見たお月様の写真です。 満月になっていなくても、明るくてとても綺麗でし
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年12月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/satsanga-sivananda-destiny-cycle) - ぐっと寒さが増してきました。 山茶花（さざんか）が美しく咲く姿には心が和みますが、ここ姫之湯（ひめのゆ）の空気
- [【1月】暮らしのヨーガ｜Health is Wealth：一生ものの富を築く3週間](http://yoga-bija.jp/yoga-life-wealth) - 「調身・調息・調心」をテーマに、自分自身の内側に「一生ものの富」を築いていきませんか？ ヨーガは、マットの上だ
- [【2025年御礼】ヨーガがもたらす平穏を、2026年もご一緒に♪](http://yoga-bija.jp/yoga-message-2025-2026) - 2025年もありがとうございました！ ヨーガ初めは1月5日からになります♪ 【ヨーガが暮らしを平穏にさせる】の
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年10月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/satsanga-shivananda-burafuman-sennzaiisiki-202510) - 伊豆山々は紅葉のコントラスがはっきりとしてきて、とても綺麗です。 一部分を切り取ると、なんちゃって京都みたいじ
- [【12月】特別集中講座：伝統の浄化法に挑む！坐学と実践で「シャット・カルマ」を徹底習得](http://yoga-bija.jp/yoga-iyashi-detox-workshop) - あと数日で12月。ということは、今年も残すところ35日となりました。 年の瀬が近づくと、まず思い浮かぶのが『大
- [【心のセルフケア】「ゆっくり動く」ヨーガで取り戻す、私らしい静けさと「頑張りすぎない」力](http://yoga-bija.jp/12gatsu-slow-selfcare) - 12月まであと1週間。 クリスマス、仕事納め、大掃除、年賀状準備…と、あっという間に時間が過ぎていきますね。
- [【深める10月】十五夜に学ぶ〈月の礼拝〉テキストで紐解くバクティ・ヨーガ](http://yoga-bija.jp/tsuki-no-reihai-text-fukameru) - 10月になりました。 伊豆は雨が降っていて、秋っぽいしっとりとした雰囲気です。 今月6日は十五夜さんです。 先
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年9月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/satsanga-shivananda-perception-202509) - 9月のサット・サンガは直美先生の認定式も行いました。 その様子はまたご紹介します。 盛りだくさんの1日でしたが
- [【11月】考えすぎる人へ： 聖者シヴァーナンダのQ&Aで「人生の迷い」を断つ処方箋（3回集中・オンライン）](http://yoga-bija.jp/yoga-shohosen-3) - 急に気温が下がり伊豆山々も緑一色から彩りが加わってきました。 身体も心も冬支度を始めていきましょう。 毎日頑張
- [『バガヴァッド・ギーター』学習会](http://yoga-bija.jp/yogabijagitasivananda20250216) - 2025年2月から『バガヴァッド・ギーター』学習会が始まります。 Shanti Yoga Clubのホームペー
- [プラーナーヤーマに欠かせない【クンバカ】②〜ヨーガ効果を最大化](http://yoga-bija.jp/pranayama-kumbhaka-max-effect-2) - プラーナーヤーマに欠かせない【クンバカ】①〜二つの意味に続いて、さらに【クンバカ】を深掘りしていきましょう。
- [2025年2月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabijamishimaizu202502schedule) - 明日から2月です。 昨日は雪が降った写真を載せましたが、2月末に近づけば梅の花が咲く季節でもあります。 また、
- [2024年2月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202402schedule) - さらに、朝の冷え込みが厳しくなりましたが、姫之湯教室の庭では梅が咲き始めました。 姫之湯教室は、自然の中にある
- [2023年2月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202302schedule) - 寒さが厳しくなってきました。 寒いのは苦手ですが、深い呼吸ができると末端まで暖かくなってきます。 ぜひ、呼吸を
- [2022年2月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202201schedule-2) - 先週から新型コロナの感染者数が激増しています。 静岡県もまん延防止等重点措置の適用を要請しています。 今後もど
- [2021年2月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202102schedule) - 静岡県東部でのコロナ感染の状況が深刻化しているからか？夢でもみてしまいました・・・。 自分でできる感染予防と免
- [2020年2月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/yogabija202002schedule) - 2020年が明けたばかりのような気がしていますが、あっという間に1月も終わりに近づいています。 シヴァーナンダ
- [2019年2月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/yogabija201902schedule) - 1月も今日を入れてあと5 日。 今月も早かった・・・。 遅くなりましたが、2月のスケジュールをお知らせします。
- [1月のプラーナーヤーマ](http://yoga-bija.jp/201801pranayama) - あと10日もすれば新しい年になりますね。 1月のプラーナーヤーマのご紹介です。 Bijaでは毎月テーマを決めて
- [2月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/yogabija201802schedule) - 今日は満月。 そして皆既月食でした。 赤いお月様は、夕焼けと同じような現象がおきているそうです。 太陽光線の中
- [2月のプラーナーヤーマ【バストリカー】](http://yoga-bija.jp/bhastrika-pranayama-how-to) - 寒い季節にぴったりの、身体を暖かくするプラーナーヤーマ【バストリカー】のご紹介です。 成瀬貴良先生の『ヨーガ事
- [プラーナーヤーマに欠かせない【クンバカ】①〜二つの意味](http://yoga-bija.jp/pranayama-kumbhaka-meaning-1) - ここ最近、プラーナーヤーマについて何回か書いていますが、改めて【プラーナーヤーマ】とは？ ⚫&#
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年8月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/satsanga-shivananda-manabi) - 今日はシヴァーナンダさんのお誕生日です。 明日はYoga Bijaのお誕生日で、成瀬貴良先生の命日です。 色々
- [【9月スケジュール】夏の疲れを癒す、自律神経をととのえるヨーガ](http://yoga-bija.jp/9gatsu-schedule) - 8月7日は立秋でした。 暦の上では秋なんですが、今年も残暑が厳しいです。 自然の一部である私達、気温にだって引
- [頑張りすぎのあなたへ。心が疲れた時こそ、呼吸から始めるヨーガ](http://yoga-bija.jp/kokyu-yoga) - 「あなたは頑張りすぎていませんか？」 「知らず知らずのうちに、心が疲れていませんか？」 我が家の3番目の保護猫
- [【9月】たった30分でOK！忙しいあなたへ。時間がない時こそ、心をリセットするヨーガを](http://yoga-bija.jp/jikan-nai-yoga-30min) - 「朝から晩まで、仕事や家事、育児…毎日時間に追われていませんか？」 「気づけば自分のための時間がほとんどない、
- [私がプラーナーヤーマを伝える理由](http://yoga-bija.jp/yoga-kokyu-fukameru) - ヨーガと聞くと、アーサナ（ポーズ）を思い浮かべる方が多いかもしれません。私自身もそうでした。 ですが、ありがた
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年5月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/yogabija202506satsangah) - ヨーガをするようになって、嫌なことも、落ち込むこともあるけど、それを乗り越える力がついてきたように思います。
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年7月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/yoga-philosophy-reading-group-july-recap-august-event) - スヴァーミー・シヴァーナンダの智慧に触れる、読書会サット・サンガへようこそ ビージャで行っているサット・サンガ
- [【オンラインもOK】8月「ヨーガで心地よい眠りを」](http://yoga-bija.jp/yoga-sleep) - 暑い夏、しっかり眠れていますか？ 暑い日が続きますね。 比較的涼しい中伊豆姫之湯教室も30度を超す日々です。
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年6月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/satsanga-2025-07) - 「今年は梅雨明けしてもなかなか蝉が鳴かない」と耳にする一方で、先週あたりから清水町教室でも姫之湯教室でも、朝か
- [【オンラインもOK】7月「夜のヨーガクラス」で心身のメンテナンスを始めませんか？](http://yoga-bija.jp/july-night-yoga) - 明日からいよいよ7月。今年も半分が過ぎましたね。 蒸し暑い日中、仕事や家事で疲れを感じていませんか？
- [2023年5月の姫之湯教室のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabijaizu202305schedule) - 改めて姫之湯教室だけのスケジュールをご紹介します。 写真で伝わるでしょうか？ 白いハンカチがぶら下がっているよ
- [2024年10月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogaizumishimaschedule202410) - 彼岸を過ぎて、暑さも落ち着いてきました。 先週から冷房を使わずレッスンができるようになってきました。 姫之湯教
- [2025年2月の坐学と実践！健康とヨーガと温かい身体](http://yoga-bija.jp/yogabijayogahealth20250130) - 一段と寒さが厳しくなってきました。 ここ最近は風が強く、より寒さを感じます。 去年の2月は姫之湯も雪が降りまし
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2024年4月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/【サット・サンガ】『ヨーガとこころの科学』自) - 先月から新しい本『ヨーガとこころの科学』を読み始めています。 詳しくはこちらをお読みくださいね。 前回はシヴァ
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2024年5月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/yogabija20240626) - 2024年4月のサット・サンガから『ヨーガとこころの科学』を使った読書会を開催しています。 お知らせが遅れまし
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2024年9月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/satsang202409) - サット・サンガは毎月基本第4土曜日開催です。 参加者で『ヨーガとこころの科学』を読みながらシェアしています。
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2024年10月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/yogabijasatsang202410) - 気温の変化が激しいですね。 とはいえ、季節は確実に移り変わっています。 姫之湯教室ではさざんかが咲き始めました
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2024年11月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/yogabija20241212satsang) - 12月に入り、朝の気温は一桁台になりました。 早朝ヨーガの時間は11月から変更になって6:30スタートですが、
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2024年12月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/yogabija20250119) - 2025年も始まり、1月も半分以上過ぎました！ 早いですね。 こんな調子であっという間に1年が過ぎてしまいます
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年1月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/yogabijasatsanga202501) - 2月は1年でも寒い季節ですが、庭の梅が綺麗に咲き始めています。 今年は河津桜がまだ咲きませんが、お花が好きな方
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年2月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/yogabija20250318yogasatsangah) - 先月のサット・サンガは雪が降っていました。 また、3月の初旬にも雪が降って、この日は少し積もりました。 今週も
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年3月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/【サット・サンガ】2025年3月の学び) - 暖かくなってきました。 今年もお隣の桜が見事に咲きました！ 今はもう全て散ってしまいましたが、桜は散っていく時
- [心に光を灯す【サット・サンガ】スヴァーミー・シヴァーナンダの教えから得た2025年4月の学びと次回のご案内](http://yoga-bija.jp/yogabijasatsangah202504) - 5月も後半ですね。 あっという間に時間が過ぎ、もう今月のサット・サンガのご案内です。 日もすっかり長くなり、先
- [【7月〜8月の坐学と実践！】あなたの太陽礼拝、もっと深まります。書籍『スーリヤ・ナマスカーラ』から学ぶ](http://yoga-bija.jp/yogabijasuryanamaskara202507) - ビージャでは【坐学と実践！】というクラスで、一般的なワークショップとは異なり、単なるポーズの練習に留まらず、そ
- [2025年6月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202505shedule) - 姫之湯教室では、季節の移り変わりを色々な花々で感じることができます。 先週は柚子の花が咲きました。 今年の冬至
- [2025年4月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202504schedule) - 3月の気温はジェットコースのように急な寒暖差ですね。 昨夜の雷雨は本当に驚きました。 これから少しずつ暖かい日
- [2025年5月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202505schedule) - 腰は日毎に良くなってきています。 元気が取り柄の私に、「少し休みなさい」という暗示だったように思えて、ぎっくり
- [2025年3月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202503schedule) - もうすぐ3月ですね。 2月は寒暖差が激しいと感じる日々が多かったように感じます。 春はいつもそんな感じだけど、
- [3月〜6月坐学と実践！ゆるっとヨーガ哲学と基本の実践](http://yoga-bija.jp/202503yogabijayogaphilosophyandpractice) - ゆるっと哲学を学び、学んだことが実践できる3ヶ月間の講座です。 ヨーガがいつも暮らしと共にあると気分良く毎日を
- [2025年1月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogaizumishima202501schedule) - 新しい年を迎える準備は終わりましたか？ Yoga Bijaのレッスン納めは12月30日22:00〜22:30眠
- [プレミアム会員【定期便】](http://yoga-bija.jp/premiummembers20240725) - 暑い日が続きますね。 冷たいものが欲しくなりますが、何事も過ぎるのはよくありません。 毎日を軽やかに暮らすため
- [ヨーガとは？](http://yoga-bija.jp/yogabija20241226) - あと数日で2024年が終わります。 日々は続くけれど、一年というひと区切りですね。 新しい年に何かをはじめたい
- [2024年12月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202412schedule) - 明日から12月ですね。 伊豆の山々は本格的な紅葉に向かっていてとても美しいです。 その反面、庭は落ち葉が沢山で
- [12月の坐学と実践！身体と心の大掃除](http://yoga-bija.jp/yogabija20241129) - あっという間に、もう12月ですね。 新しい年を迎える前に、ヨーガのテクニックで身体と心の大掃除をしましょう♪
- [2024年11月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202411schedule) - 寒暖差が激しくなってきましたね。 先日、月曜日朝のオンラインレッスンでは、姫之湯は15度（外気温は12度でした
- [マタニティ・ヨーガクラス](http://yoga-bija.jp/maternityyoga20240929) - 10月からマタニティ・ヨーガクラスが復活です。 第二子の出産を控えたAちゃんからのリクエストです。 Aちゃんに
- [2024年9月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202409schedulu) - 8月は地震や台風など自然の力の大きさを改めて感じました。 今週末も台風の影響で雨量が増えるようです。 土曜日の
- [満月と月の礼拝](http://yoga-bija.jp/yogafullmoomnamaskara20240620) - 今日は水瓶座の満月です。 写真は昨日のお月様。 清水町教室の生徒さんに「先生も気をつけて帰ってくださいね」と。
- [2024年8月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/202408schedulu) - パリではオリンピックがはじまっていますね。 1896年からはじまったんですね。 インドとギリシャでは神様がとて
- [【清水町教室/オンライン】同時開催／じっくりヨーガを深める！『インドの叡智』学習会](http://yoga-bija.jp/yogabija20240720) - ゆるっとヨーガについて基本を学んでくれたKちゃんが 「もう少し深めたい」と、言ってくれてスタートするクラスがは
- [『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』シャクティとマナスの最高の状態](http://yoga-bija.jp/yogabija202240708) - 7月18日（火）は『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』学習会です。 私は本が出来上がる前に、先生の作った資料で学
- [2024年7月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202407schedule) - 今年もあっという間に半年が過ぎようとしています。 姫之湯教室の庭は、夏椿と言われる沙羅の花が咲き始めました。
- [2024年6月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogamishimaizu202406schedule) - 最近、私よりビージャの会員さんの方がポジティブで見習うことが多いです。 日々いろいろなことがあると思うのですが
- [【予約受付中】【サット・サンガ】スヴァーミー・サティヤーナンダについて](http://yoga-bija.jp/yogabija20181118) - 11月24日土曜日はサット・サンガの日です。 ★サット・サンガとは？ サンスクリット語でサット(真理、純粋なも
- [『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』ブラフマンとアートマン](http://yoga-bija.jp/yogabija20240617hatayoga) - 6月18日（火）は『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』学習会です。 私は本が出来上がる前に、先生の作った資料で学
- [2024年5月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogamishimaizuschedule202405) - ゴールデンウィークに入りましたね。 あと数日でもう5月です。 今日の伊豆はとても気持ちいい気候でした。 今週も
- [『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』ケーチャリー・ムドラー](http://yoga-bija.jp/『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』ケーチャリ) - 5月21日火曜日は『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』学習会です。 私は本が出来上がる前に、先生の作った資料で学
- [『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』ウンマニーについて](http://yoga-bija.jp/yogabija20240421) - ビージャの現在行われている学習会は、ハタ・ヨーガの教典を学ぶ『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』学習会と、総合的
- [『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』ラヤとは？](http://yoga-bija.jp/yogabijahatayoga20230311) - ヨーガといえば、多くの皆さんがイメージされるのがハタ・ヨーガという流派だと思います。 身体を使って行いますが、
- [『パタンジャリ・ヨーガの実践』を読み終えて](http://yoga-bija.jp/yogabija20240420) - 2021年9月から7名でスタートした読書会。 2024年3月まで基本5名のメンバーで行いました。 途中、読書会
- [【サット・サンガ】ジーヴァンムクタの実例からパタンジャリ・ヨーガの結果](http://yoga-bija.jp/yogabija20240418) - 毎月第四土曜日はサット・サンガの日です。 サット・サンガは私たちの成長には欠かせないものだと言われていて、イン
- [2024年4月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202404schedule) - 雨が続いていました。 この時期に続く雨は菜種梅雨というのだとか？ これも春の兆候だとか。 この時期の雨は優しい
- [【サット・サンガ】アサンブプラギャータ・サマーディを経験した後](http://yoga-bija.jp/yogabija20240322) - 春の天気は変わりやすいと言いますが、春分の日は雷が鳴らなかったくらいで、晴れ、曇り、雨、強風、そして雹まで降り
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- [『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第4章11節クンダリニーの覚醒とカルマ](http://yoga-bija.jp/yogabija20240110) - 初詣をやっと済ませ、行かなきゃな〜って思っていたのでモヤモヤが消えすっきりとしました。 古いお札も気になってい
- [2024年 辰年とヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20240104) - あけましておめでとうございます。 新しい年がはじまりましたが、早々に胸が痛むことが次々に起こり、おめでたい雰囲
- [2024年1月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202401schedule) - 一段と、毎日、朝の冷え込みが厳しいですね。 今年は姫之湯教室の柚子が豊作で、冬至に合わせて皆さんに使ってもらえ
- [第10回『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第三章ムドラーを学ぶ学習会](http://yoga-bija.jp/yogabija20230313) - 毎月一回、ヨーガの教典に触れる時間を持ちませんか？ 教典に触れることで、気づきがあり、それを日々のハタ・ヨーガ
- [第11回『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第3章76節〜82節](http://yoga-bija.jp/yogabijahatayoga11) - 毎月一回、ヨーガの教典に触れる時間を持ちませんか？ 教典に触れることで、気づきがあり、それを日々のハタ・ヨーガ
- [第 12回『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第3章ムドラーを学ぶ学習会](http://yoga-bija.jp/yogabija20230512) - 毎月一回、ヨーガの教典に触れる時間を持ちませんか？ 教典に触れることで、気づきがあり、それを日々のハタ・ヨーガ
- [『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第4章1節／ナーダとビンドゥとカラーであるシヴァ神](http://yoga-bija.jp/hatayogayogabija20231016) - 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第四章ラージャ・ヨーガ学習会開催しています。 今月は2回目になりますが、前回
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- [『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第4章3節〜4節／サマーディの同義語](http://yoga-bija.jp/yogabija20231108) - ビージャで行っているハタ・ヨーガの教典学習会は、教典の中でも代表的な『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』を中心に
- [『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第4章5〜7節／サマーディの定義](http://yoga-bija.jp/yogabija20231109) - 『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』は16世紀頃にスヴァートマーラーマが著したハタ・ヨーガの代表的な教典です。
- [『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第4章10節／ハタ・ヨーガによる偉大な力が目覚め・・・](http://yoga-bija.jp/yogabijahatayoga4-10) - ハタ・ヨーガのハタには「力」「努力」「暴力」という意味がありますが、直訳では「力のヨーガ」という意味になります
- [12月・1月のお寺ヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20231213) - 三島市にある伊豆国分寺さんでのお寺ヨーガ教室。 和気あいあい、皆さんの雰囲気が良く、お寺で準備くださる客殿の清
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- [【サット・サンガ】サマーディには段階がある①](http://yoga-bija.jp/yogabija20231206satsang) - 今週末はサット・サンガです。 12月はいつもの第4土曜日ではなく、第2土曜日の開催です。 なんとなく12月と聞
- [2023年12月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogaizumisima202312schedule) - あと数日で12月です。 1年が早いです。 新しい年を迎える準備をしながらも、毎日のヨーガを忘れずにいたいですね
- [【サット・サンガ】チッタの本性](http://yoga-bija.jp/yogabija20231123) - 中伊豆は朝晩寒くなってきて、山々も更に色づきはじめています。 家から清水町教室に向かう道は、富士山に向かってい
- [伊東市芝町ヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabijaito20231115) - ご案内ができていませんでしたが、毎月1回伊東市でヨーガ教室開催しています。 11月は17日（金） ／ 12月は
- [2023年11月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202311schedule) - 朝、晩の寒暖差が激しくなってきましたね。 姫之湯教室のゆずも黄色になってきました。 確実に季節は変わっています
- [【サット・サンガ】サンヤマ／ダーラナー、ディヤーナ、サマーディ](http://yoga-bija.jp/yogabija20231026) - ビージャのサット・サンガはオンラインで行っています。 瞑想のヨーガの教典『ヨーガ・スートラ』をわかりやすく解説
- [2023年10月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202310schedule) - 今日は牡羊座満月で十五夜さんです。 お月様がきれいに見えるといいですね。 9月の上旬の姫之湯は稲が黄金の絨毯の
- [『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第四章ラージャ・ヨーガ学習会 第1回](http://yoga-bija.jp/yogabija20230925) - コロナ禍前から行っている『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の学習会も第4章に入ります。 第4章はラージャ・ヨー
- [ヨーガ日和！](http://yoga-bija.jp/yogabija20230924) - 日曜日の朝、姫之湯教室では天気がいい日にはウッドデッキで外ヨーガをしています。 参加してくれたMさんが、「今日
- [【サット・サンガ】4月も2部構成で行います](http://yoga-bija.jp/yogabija20220220) - 春の気温変化に身体と心はついていけているでしょうか？ 身体はアーサナやプラーナーヤーマでととのえ、心はプラーナ
- [【サット・サンガ】内容を変えて復活します！](http://yoga-bija.jp/yogabija20211208) - 月に一度、成瀬貴良先生をお迎えしてキールタンをしたり、ヨーガの教典を学んだり、成瀬先生の誘導で実技を行ったりし
- [【サット・サンガ】シャウチャ](http://yoga-bija.jp/yogabija20220106) - サット・サンガで行っている読書会では『パタンジャリ・ヨーガの実践』を読んでいます。 瞑想のヨーガの教典『ヨーガ
- [【サット・サンガ】1月も『バガヴァッド・ギーター』と『パタンジャリ・ヨーガの実践』](http://yoga-bija.jp/yogabija20220118) - 今年はいつもより寒い冬のような感じがします。 でも、楽しいことをしていると寒さも感じずにいられます。 ヨーガが
- [【サット・サンガ】2月も『バガヴァッド・ギーター』と『パタンジャリ・ヨーガの実践』](http://yoga-bija.jp/yogabija20220216) - 今年は積雪の心配が多い冬です。 ビージャの姫之湯教室がある伊豆の真ん中の旧中伊豆町は、天城山の影響を受けるから
- [【サット・サンガ】パタンジャリ・ヨーガとは？](http://yoga-bija.jp/yogabija20220222) - サット・サンガの第二部では『パタンジャリ・ヨーガの実践』という本を参加者で順番に音読しながら、わからないこと、
- [【サット・サンガ】スヴァーディヤーヤ](http://yoga-bija.jp/yogabija20220524) - 今週末の土曜日はオンラインでサット・サンガを行います。 サット・サンガは「善い集い」という意味があります。 そ
- [【サット・サンガ】オームの特徴](http://yoga-bija.jp/yogabija20220622) - 今週末の土曜日はオンラインでサット・サンガを行います。 瞑想に興味がある方、ぜひご参加くださいね。 参加者で順
- [【サット・サンガ】マントラの唱え方](http://yoga-bija.jp/yogabija20220717) - 月に一度行っているサット・サンガはヨーガ好きなメンバーでのんびりと『パタンジャリヨーガの実践』を読んでいます。
- [【サット・サンガ】イーシュヴァラの証明方法](http://yoga-bija.jp/yogabija20220815) - サット・サンガそのものの意味は何回かお伝えしているように、「真の集まり、真理を求める人の集会」です。 「善い集
- [【サット・サンガ】霊的実践における9つの障害 ②スティヤーナ（無気力）](http://yoga-bija.jp/yogabija20220919) - 月に一度集まって、オンラインで行っているので離れていても繋がれる環境で、1冊の本をみんなでじっくり読んでいます
- [【サット・サンガ】霊的実践における9つの障害 ⑧アラブダブーミカトヴァ（不達成）](http://yoga-bija.jp/yogabija20221020) - 今日はまた冷えている姫之湯です。 今週末の土曜日、オンラインでサット・サンガを行います。 どなたでも参加できる
- [【サット・サンガ】イーシュヴァラプラニダーナとサマーディ](http://yoga-bija.jp/yogabija20221122) - 寒暖差が激しい日々で、山の木々の紅葉が美しくなってきました。 今週末の土曜日、オンラインでサット・サンガを行い
- [【サット・サンガ】アーサナの定義「スティラム・スカム・アーサナム」](http://yoga-bija.jp/yogabija20221230) - 12月のサット・サンガも終わってしまっているのですが、なかなか振り返る時間がなく、いまに至ってしまいました・・
- [【サット・サンガ】ディヤーナ・アーサナ の条件](http://yoga-bija.jp/【サット・サンガ】12月の振り返り) - ビージャで行っているサット・サンガはオンラインで行っています。 無料で、どなたでも参加できる集まりです。 参加
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- [【サット・サンガ】五つのヴァーユ（5種類のプラーナ）](http://yoga-bija.jp/yogabija20230522) - ビージャのサット・サンガはオンラインで行っています。 アーサナだけではなく、ヨーガを少しでも深めたい方なら、ど
- [【サット・サンガ】プラーナーヤーマの実践の(2)ナーディー・シュッディ](http://yoga-bija.jp/yogabija20230623) - ビージャのサット・サンガはオンラインで行っています。 アーサナだけではなく、ヨーガを深めたい方なら、どなたでも
- [【サット・サンガ】プラーナーヤーマとチャクラ](http://yoga-bija.jp/yogabija20230721) - ビージャのサット・サンガはオンラインで行っています。 瞑想のヨーガの教典『ヨーガ・スートラ』をわかりやすく解説
- [【サット・サンガ】プラティヤーハーラ（プラティアーハーラ）／感覚を感覚の対象から引き戻す方法](http://yoga-bija.jp/yogabija20230823) - ビージャのサット・サンガはオンラインで行っています。 瞑想のヨーガの教典『ヨーガ・スートラ』をわかりやすく解説
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- [2022年11月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202211schedule) - 11月7日は立冬です。 暦の上では冬になりますね。 身体も夏のように使っていてはバランスが崩れます。 動物が冬
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- [第1回『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第三章ムドラーを学ぶ会](http://yoga-bija.jp/yogabija20220614) - ハタ・ヨーガの教典は1冊だけではないんです。 瞑想のヨーガの教典は『ヨーガ・スートラ』です。 あまりにも簡潔に
- [第2回『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第三章ムドラーを学ぶ会](http://yoga-bija.jp/yogabija20220711hatayoga) - ビージャではアーサナだけのクラスではなく、ヨーガの教典を学ぶクラスも行っています。 この本を使って学んでいきま
- [第3回『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第三章ムドラーを学ぶ会](http://yoga-bija.jp/yogabija20220808) - ビージャではヨーガの教典を学ぶ教典学習会も行っています。 勉強会ではなく、学習会というのがポイントです。 やら
- [第4回『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第三章ムドラーを学ぶ会](http://yoga-bija.jp/yogabija20220912) - 日が暮れるのが早くなり、朝晩涼しい伊豆の里山です。 9月から『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』学習会が木曜日に
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- [7月・8月の伊東教室のスケジュール](http://yoga-bija.jp/itoyogabija20220705) - 月に一度開催の伊東教室のスケジュールです。 7月は22日（金） 8月は19日（金）開催します。 時間は19:1
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- [【お知らせ】今週の姫之湯教室について](http://yoga-bija.jp/yogabija20220523) - お知らせです。 何度かお伝えしていますが、姫之湯教室は現在、一部改装中です。 メインはヨーガ教室の部分ではない
- [2022年6月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202206schedule) - 5月21日は二十四節気の小満です。 小満は「草木が茂って天地に満ち始める」という意味があるそうです。 姫之湯教
- [【お知らせ】5月18日の姫之湯教室について](http://yoga-bija.jp/bija200220514) - ゴールデンウィークが終わり、日常が戻ってきたでしょうか？ お知らせ通り、姫之湯教室の一部改装工事が始まりました
- [【あと3名募集中】伊東 いろはヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20220515) - 伊東でヨーガをはじめてみよう！と、思われる方、月に一度開催のクラスをぜひご体験ください。 あと3名の募集です。
- [5月と6月の姫之湯教室スケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija20220430) - 5月のゴールデンウィーク明けから、姫之湯教室の一部改装工事が入ります。 HIMENOYU MOTHER なので
- [2022年5月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabijaschedule202205) - 4月になり新年度もスタートして私の周りでは新しいことが始まっています。 皆さんはいかがお過ごしですか？ 新しい
- [ハタ・ヨーガの構成とビージャのヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabijahatayoga20220421) - 現代主流になっているのがハタ・ヨーガです。 以下、ハタ・ヨーガの構成とビージャのヨーガについてまとめました。
- [早朝ヨーガクラス](http://yoga-bija.jp/yogabija20220405) - 去年の12月からスタートしている早朝ヨーガクラスについてご紹介します。 12月は、スタート時間は真っ暗でしたが
- [2022年4月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202204schedule) - 早朝ヨーガの効果なのか？ 瞑想の効果なのか？ 最近、やらなくてはいけないことがサクサク進むようになりました。
- [4月と5月の姫之湯教室スケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija20220404) - 姫之湯の周りは桜が綺麗に咲きそろってきました。 このところ気温が低いのでまだまだ楽しめる感じです。 庭の木瓜や
- [無執着の斧〜『バガヴァッド・ギーター』からの学び](http://yoga-bija.jp/yogabija20220316) - 3月もあっという間に半分を過ぎました。 時間はあっという間に過ぎます。 日々大切に過ごしていきたいですね。 『
- [プレミアム会員が参加できるクラス](http://yoga-bija.jp/yogabija20220313) - 3月もそろそろ半分を過ぎます。 姫之湯教室は色々な花々が咲きはじめました。 三寒四温を繰り返しながら本格的な春
- [お寺ヨーガはじまります](http://yoga-bija.jp/yogabija20220309) - 三島市にある伊豆国分寺さんでヨーガレッスンがはじまります。 三島広小路駅から徒歩2分の場所にあります。 ビージ
- [2022年3月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202203schedule) - 2月はあっという間に過ぎますね。 来週はもう3月です。 早いですね。 静岡県はまん延防止等重点措置法が3月6日
- [【無料体験】身体ほぐしと瞑想体験会](http://yoga-bija.jp/yogabija20220302) - リクエストにお応えして【身体ほぐしと瞑想体験会】を開催します。 「瞑想が良い」というのは、色々な場面で聞くこと
- [ヨーガをやっていても嫌なこと、残念なことは沢山あります〜『バガヴァッド・ギーター』からの学び](http://yoga-bija.jp/yogabija20220203) - 月に一度開催しているサット・サンガ第1部で学んでいるのは『バガヴァッド・ギーター』です。 2月は26日に開催で
- [1月27日からのレッスン](http://yoga-bija.jp/yogabija20220127) - 静岡県にもまん延防止等重点措置が適用されます。 1月27日から2月20日までです。 ビージャでもヨーガスタジオ
- [1月の姫之湯教室](http://yoga-bija.jp/yogabija20220110) - 1月に入り急に冷え込んできました。 6日は都内でも積雪10センチという報道もあり、伊豆の里山でも雪が降り積もり
- [2022年 寅年とヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20220105) - 2022年になりました。 明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 出逢いに感謝しな
- [2022年1月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202201schedule) - メリークリスマス☆ 今年も特別なことをしないクリスマスを過ごしていますが、皆さんのクリスマスはいかがでしょうか
- [12月の東府やヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20211203) - 12月に入りました。 朝晩の冷え込みが厳しくなって、早起きが辛くなる季節ですね。 そこを「えいっ！」って起きて
- [2021年12月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202112schedule) - 今年も残すところあとひと月とちょっと。 年々1年が早く感じるようになるのは、自分の年齢が増えるからだとか・・・
- [2021年11月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202111schedule) - 急に寒くなってきました。 体調はいかがでしょうか？ 10月末頃には、インドではディワリ（ディーワーリ）というヒ
- [牡羊座満月](http://yoga-bija.jp/yogabija20211020) - 今日は牡羊座の満月です。 23時57分に満月になります。 12星座のはじまりの牡羊座は、はじまり、誕生、スター
- [十三夜さんと月暈](http://yoga-bija.jp/yogabija20211018) - 今日は十三夜さんです。 満月ではないけれど、明るくって目を奪われました。 そして、つきの周りには、輪っかのよう
- [人に寄り添うような優しい気持ちでヨーガを伝えていける存在になっていきたい](http://yoga-bija.jp/yogabija20211017) - 2021年10月17日。 ビージャ認定ヨーガ講師がまたひとり誕生しました。 ヨーガ指導者育成コースで学んでいる
- [坐ること](http://yoga-bija.jp/yogabija20211012) - ヨーガのポーズのことをサンスクリット語でアーサナと言います。 アーサナの本来の意味は坐法です。 坐る姿勢を指し
- [無料体験レッスンはじまります](http://yoga-bija.jp/yogabija20211007) - 緊急事態宣言が解除されました。 今月から無料体験レッスンをはじめます。 解除になったとはいえ、密を避けながら行
- [ウパニシャッド、ラージャ・ヨーガ、『ヨーガ・スートラ』](http://yoga-bija.jp/yogabija20211002) - 月一開催 ヨーガ哲学入門クラスを10月3日（日）18時〜開催します。 成瀬貴良先生の本『いまに生きる インドの
- [10月の東府やヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20210929) - 7月から第一日曜日を担当することになりました【東府やヨーガ】。 10月は3日（日）開催です。 東府やさんのひろ
- [呼吸を深める](http://yoga-bija.jp/yogabija20210927) - 10月のスケジュールでもふれましたが、秋は「呼吸を深めるといい」というのが東洋医学の考えのようです。 そんな季
- [2021年10月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202110schedule) - 秋分の日ですね。 伊豆では少し前から朝晩は肌寒さを感じるようになってきました。 東洋医学では、秋は「肺」の季節
- [2021年9月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202109schedule) - まん延防止等重点措置法から緊急事態宣言へと、コロナの拡大していますね。 ヨーガを行っている私たちは、私たちにで
- [月一開催 ヨーガ哲学入門クラス](http://yoga-bija.jp/yogabijayogaphilosophy20210901) - ヨーガ哲学を学ぶとポーズのやり方も変わるだけではなく、自分の気持ちのもちようも変わってきます。 これこそがヨー
- [はじまりました！新料金プラン！！](http://yoga-bija.jp/yogabija20210901) - 9月1日より新しい料金プランになりました。 新料金プラン（2021年9月より実施） ●入会金なしです。 【プレ
- [9月の東府やヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20210831) - 7月から第一日曜日を担当することになりました【東府やヨーガ】。 9月は5日（日）開催です。 東府やさんの開放感
- [瞑想すると眠くなる・・・](http://yoga-bija.jp/yogabija20210822) - 8月の【夏の瞑想】をテーマの行ったスポット・クラスが終わりました。 瞑想をしていると、呼吸が深まり、リラックス
- [8月20日からのレッスンについて](http://yoga-bija.jp/yogabija20210820) - 最近の記事の更新がこんな内容ばかりで・・・何だかな・・・ですが、8月20日より静岡県も緊急事態宣言の対象地域に
- [8月8日からのレッスンについて](http://yoga-bija.jp/yogabija20210807) - 8月8日から8月31日までの間、蔓延防止等重点措置法の対象地域に、ビージャのある清水町も伊豆市も当てはまります
- [バージョンアップ↑スーリヤ・ナマスカーラを覚えよう！](http://yoga-bija.jp/yogabijasuryanamaskara20210804) - 2021年1月からオンラインで行っているサット・サンガで成瀬貴良先生から学んでいる、サティヤーナンダ さんの『
- [2021年8月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202108schedule) - 梅雨が明けました。 途端に夏空で、青い空、白い雲、そして太陽。 そして、いよいよ東京オリンピックも開催です。
- [『ハタヨガの真髄』](http://yoga-bija.jp/yogabija20210731) - もう15年以上前に買った『ハタヨガの真髄』。 気になるところだけを拾い読みしていました。 表紙のアーサナは『ハ
- [【オンラインレッスンもOK】伊豆・姫之湯開催『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナ編](http://yoga-bija.jp/yogabija20210727) - 8月から伊豆市でもヨーガ学習会を開催します。 そして、同時にオンラインでも参加いただけます。 この学習会は、ハ
- [8月の東府やヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20210726) - 7月から第一日曜日を担当することになりました【東府やヨーガ】。 8月は1日（日）開催です。 東府やさんの開放感
- [【ヨーガ指導者育成コース】修了式と感想](http://yoga-bija.jp/yogabija20210712) - 先月のことですが、6月20日日曜日、幸子さんのビージャ認定ヨーガ指導者育成コース修了式を行いました。 今回も認
- [2021年7月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202107schedule) - 伊豆の里山は、今年は雨が少なく、ジメジメした感じがなく過ごしやすいです。 木槿の花も咲きはじめましたので、姫之
- [いつも片手をヨーガに触れていること〜『バガヴァッド・ギーター』からの学び](http://yoga-bija.jp/yogabija20210624) - 前回の『バガヴァッド・ギーター』の学びの中で、13章28節 13-28神がどこにでも等しく存在すると見る人は、
- [スヴァーミー・シヴァーナンダから学ぶサット・サンガの大切さ](http://yoga-bija.jp/yogabija20210617sivanannda) - 5月のサット・サンガで学んだ『バガヴァッド・ギーター』の解説の中で、 サット・サンガやダルシャンが大切なのです
- [東府やさんでヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20210610) - 7月から伊豆市吉奈にある東府やさんで行っている【東府やヨガ】の第1日曜日のクラスを担当させていただくことになり
- [オンラインヨーガレッスンのスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija20210603) - 通常のクラスとオンラインのクラスとを一緒にスケジュールにアップしていますので、お問合せがあったオンラインのレッ
- [【予約受付中】初心者の為のはじめてのヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20210604) - 6月の【初心者の為のはじめてのヨーガ】は8日に行います。 ヨーガが初めての方、ビージャのヨーガが初めての方、ま
- [2021年6月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202106schedule) - 今年は例年より早い梅雨入りで寒い梅雨ですね。 梅雨の時期は苦手という方も、ぜひヨーガをして心身ともに体調を整え
- [スーリヤ・ナマスカーラのヒントと手引き](http://yoga-bija.jp/yogabija20210517) - 前回のサット・サンガ（2月開催）で学んだ、サティヤーナンダさんの書かれた本『スーリヤ・ナマスカーラ（太陽への礼
- [【予約受付中】5月のサット・サンガ](http://yoga-bija.jp/【予約受付中】5月のサット・サンガ) - 5月に入り、伊豆山々は緑のグラデーションが美しいです。 コロナが落ち着いたら、ぜひ遊びに来てくださいね。 さて
- [2021年5月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202105schedule) - お知らせが遅くなりました。 予約サイトでは既に予約ができるようになっています。 ぜひご利用ください。 ビージャ
- [ハタ・ヨーガの教典から学べること](http://yoga-bija.jp/yogabija20210510) - ハタ・ヨーガの教典はたった1冊の教典ではないことを前に書きました。 ◆ ハタ・ヨーガの教典は1冊ではありません
- [ウッドデッキでヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20210503) - 暖かくなり、中伊豆も過ごしやすい気候になってきました。 5月5日の水曜日の伊豆市のレッスンはウッドデッキで行う
- [【オンラインレッスン】～呼吸を味わう！ヨーガの呼吸～](http://yoga-bija.jp/yogabija20210502) - コロナ禍でのヨーガのレッスンは、どうしても思うようにプラーナーヤーマができません。 そこで、オンラインでマスク
- [予約サイトで公開しています](http://yoga-bija.jp/yogabija20210427) - 取り急ぎ、2021年5月のスケジュールは予約サイトでご確認いただけます。 今日は蠍座の満月です。 夜のクラスは
- [シャヴァ・アーサナの時に](http://yoga-bija.jp/yogabija20210411) - 昨日、土曜日は久しぶりに教室でもストーブを使う位の寒さでした。 御殿場に出かけていた夫は「ダウンを着た。」と言
- [復活！！【初心者の為のはじめてのヨーガ】](http://yoga-bija.jp/yogabija20210331) - ビージャでは、体験レッスン希望の方はどのクラスでもご参加いただけます。 予約サイトでは【通常クラス】と【オンラ
- [【ワークショップ】ヨーガ瞑想の基本](http://yoga-bija.jp/yogabija20210401) - 多くの経営者やアーティストが実践してきた瞑想。 集中力や想像力、判断力を引き出す事に役立ちます。 スティーブ・
- [ハタ・ヨーガの教典は1冊ではありません](http://yoga-bija.jp/yogabija20210408) - ヨーガの流派の一つがハタ・ヨーガです。 私たちがヨーガのクラスで行っているのはその一部です。 ハタ・ヨーガは比
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- [魚座の新月](http://yoga-bija.jp/yogabija20210313) - 2021年3月13日。 魚座の新月です。 心の蟠りをすっきりさせるのに良い新月なんだそうです。 「蟠り」 この
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- [【予約受付中】6月27日サット・サンガについて](http://yoga-bija.jp/yogabija20200622) - 月に一度のサット・サンガ。 善い集い。 逆に、悪口や噂話などと言い合ってしまう集いはク・サンガと言うそうです。
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- [2020年5月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija202005schedule) - 今日で4月も最終日。 27日から休業要請があり、オンラインのレッスンが始まっています。 元々、ヨーガは師の側に
- [【お知らせ】18日から通常レッスンに戻ります](http://yoga-bija.jp/yogabija20200517) - 緊急事態宣言が解除されました。 三密を避けながら、清水町・伊豆市のレッスンは18日月曜日から通常通りに行います
- [【予約受付中】5月のサット・サンガもオンラインにて行います](http://yoga-bija.jp/yogabija20200513オンラインにて行います) - 毎月第4土曜日に開催していますサット・サンガ。(12月のみ第2土曜日開催です。) サット・サンガでは、スヴァー
- [17日まで休業延長のお知らせ](http://yoga-bija.jp/yogabija20200507) - 静岡県の休業解除は一部のみで、室内運動施設は17日まで延長のようです。 18日以降の方針は13日頃の感染状況を
- [休業中のオンラインヨーガレッスンの4月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yoga-ija20200427) - 4月27日、本日から休業に入りました。 教室に来られない皆さんがご家庭でヨーガに向き合える時間はどれくらいだろ
- [休業要請に基づく休業のおしらせ](http://yoga-bija.jp/yogabija20200424) - 静岡県より休業要請がでました。 ビージャでは、皆さんの免疫力を高めるお手伝いのために、クラスを続けることが大切
- [4月のサット・サンガはオンラインにて行います。](http://yoga-bija.jp/yogabija20200419) - 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 4月7日に緊急事態宣言が出され、生活が変化し、学ぶ形も変化せざるえません。
- [2020年4月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/yogabja202004schedule) - 3月は新型コロナウイルスに振り回された方も多かったと思います。 ヨーガ教室でできることは、日常を変えず、ヨーガ
- [【伊豆市姫之湯MOTHER開催】4月のヨーガ講座](http://yoga-bija.jp/yogabija20200322) - 【ヨーガの聖僧講和録から学ぶ 知っておきたいヨーガ用語】 ヨーガ関連の本を読んでいて、ヨーガ独特の言葉につまず
- [【アスリートの為の身体作りヨーガ 】体験談①](http://yoga-bija.jp/yogabija20200218) - 【アスリートの為のケガをしない身体づくりヨーガ】にモニターとして参加いただいたAさんから感想を頂きました。 以
- [ヨーガの学校・ヨーガ指導者育成クラス5月生募集開始](http://yoga-bija.jp/yogabija20200318) - ヨーガの学校・ヨーガ指導者育成クラス基礎コースの5月生の募集を開始しました。 5月生は5月13日水曜日スタート
- [2020年3月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/yogabija202003schedule) - 3月のスケジュールが決まりました。 3月は一年の中でも変化が多く【動き】が多い時期かもしれませんね。 そんな時
- [2020年 子年とヨーガ](http://yoga-bija.jp/2020年　子年とヨーガ) - 2020年 あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 子年 子年。 ねずみと言えば、ガネ
- [2020年1月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/2020年1月のスケジュール) - メリークリスマス☆ 今年もあっという間にあと1週間ですね。 2019年は【MOTHER】をオープンすることがで
- [12月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija201912schedule) - 今年は暖かい日が続きましたが、最近では冷え込む日も増えて、朝晩の寒暖差で伊豆の山の紅葉も美しくなってきました。
- [【予約受付中】12月のサット・サンガ](http://yoga-bija.jp/【予約受付中】12月のサット・サンガ) - インドの神様【クリシュナ】 クリシュナの説く三つのヨーガ。 それがおさめられている『バガヴァッド・ギーター』の
- [MOTHERについて](http://yoga-bija.jp/motherについて) - 11月9日からプレオープンしています【MOTHER】 「母なる大地」から引用したM
- [【予約受付中】11月のサット・サンガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20191119) - 毎月第4土曜日に実施していますサット・サンガですが、 11月は30日（土） 12月は14日（土）に行います。
- [【予約受付中】Y.L.S.月例会のご案内](http://yoga-bija.jp/よがびじゃ20191031) - 先週土曜日は三島でサット・サンガでした。 智子先生がお庭に咲いている金木犀を持ってきてくれて、いい香りの中で行
- [2019年11月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija201911schedule) - 予約サイトはすでにOPENしています。 ◆ 予約サイト ただ、予約サイトでのお申し込みは24時間前までになって
- [2019年10月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija201910schedule) - 予約サイトはすでにOPENしています。 ◆ 予約サイト ただ、予約サイトでのお申し込みは24時間前までになって
- [【予約受付中】10月のサット・サンガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20191019) - 毎月第4土曜日（12月のみ第2土曜日）に開催していますサット・サンガのご案内です。 インド、リシケーシ、シヴァ
- [10月12日のレッスンについて](http://yoga-bija.jp/yogabija20191011) - 大型の台風19号接近に伴い、10月12日（土）は全クラスクローズ、お休みになります。 日曜日はオープンする予定
- [【予約受付中】【サット・サンガ】無知から生まれた暗闇を壊す](http://yoga-bija.jp/yogabija20190922) - Yoga Bija（ヨーガ・ビージャ）では、毎月1回、第4土曜日（12月のみ第2土曜日）にサット・サンガを開催
- [ヨーガの理論と実践](http://yoga-bija.jp/yogabija20190827) - 【ヨーガの理論と実践】について、ヨーガ・インストラクター向け講座を行います。 この
- [2019年9月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija201909schedule) - 予約サイトはすでにOPENしています。 ◆ 予約サイト ただ、予約サイトでのお申し込みは24時間前までになって
- [【予約受付中】8月のサット・サンガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20190821) - 今週末は成瀬貴良先生をお迎えして、サット・サンガを行います。 サット・サンガではスヴァーミー・シ
- [研修レッスンに参加しませんか？](http://yoga-bija.jp/yogabija20190820) - Bija認定指導者育成コースで学び終え、ヨーガ講師としてクラスを持つ前に皆さんにお披露目です。 クラスの後にア
- [2019年8月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/201908schedule) - 梅雨明けが待ち遠しいような、暑過ぎる夏は短めがいいような。 日々の天気に身体も心も左右されやすものですね。 毎
- [8月【初心者の為のはじめてのヨーガ】](http://yoga-bija.jp/yogabija20190730) - 8月の【初心者のためのはじめてのヨーガ】は ●8月1日 10時～（60分） ●8月8日 10時～（60分） ●
- [一緒に瞑想しましょう](http://yoga-bija.jp/yogabija20190723) - 今週の土曜日、7月27日のサット・サンガは内容を変更して行います。 今回もインドのリシケーシにあるシヴァーナン
- [7月は金曜日と日曜日に【初心者の為のはじめてのヨーガ】](http://yoga-bija.jp/yogabija20190704) - Bijaでは毎月千尋先生が【初心者のためのはじめてのヨーガ】を担当してくれていましたが、今月から清水町の温水プ
- [2019年7月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/yogabija201907suchedule) - 6月は祝日のない月なんだって知ったのは今年になってから。 祝日も土日も関係ない生活をしていると、気づくこともあ
- [【予約受付中】6月のサット・サンガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20190619) - 6月22日夏至の日にサット・サンガを行います。 今月はサティヤーナンダさんの講話録
- [2019年6月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/yogabija201906schedule) - 明日で5月が終わります。 今月もあっという間でした。 遅くなりましたが、2019年5月のスケジュールが決まりま
- [2019年5月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/http-yoga-bija-jp-yogabija201905schedule) - 4月の気候はとても寒暖差が激しく身体も知らず知らずのうちに疲れがたまってしまったと思います。 疲れや、不調はそ
- [【予約受付中】5月のサット・サンガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20190522) - 5月4日に東京でY.L.S.の月例学習会が行われました。 三島でも東京でも『バガヴァッド・ギーター』を学んでい
- [Y.L.S.9月の月例サット・サンガ／月例教典学習会とヨーガ実習のご案内](http://yoga-bija.jp/y-l-s-201609) - Y.L.S.の情報はフェイスブックからご覧いただけます。 ◆ The Yoga Life Society Bi
- [Y.L.S.東京で新年より新講座スタート！](http://yoga-bija.jp/yogabija20161224) - ビージャが所属しているThe Yoga Life Society （略してY.L.S.です）では、月に一度サッ
- [【Y.L.S.講座】3月・4月のご案内](http://yoga-bija.jp/yogabija20170304) - Y.L.S.の講座の案内をY.L.S.のHP（ホームページ）でお知らせしています。 ◆ 3月・4月Y.L.S.
- [【予約受付中】ハタ・ヨーガについて学びたい方の為の学習会](http://yoga-bija.jp/yogabija20190417) - ビージャではアーサナのクラスだけではなく、ヨーガの教典を学ぶ坐学も行っています。 教典を学ぶことでアーサナも深
- [5月のプラーナーヤーマ](http://yoga-bija.jp/yogabija201905pranayama) - ビージャでは毎月テーマを決めてプラーナーヤーマを練習しています。 5月は、4月に練習したアヌローマ・ヴィローマ
- [『バガヴァッド・ギーター』第9章と迷える人](http://yoga-bija.jp/yogabija20190412) - 何度もお伝えしていますが、ビージャでは成瀬貴良先生をお招きして『バガヴァッド・ギーター』（＊以下『ギーター』）
- [ヨーガと食事](http://yoga-bija.jp/yogabija20190403) - 3月23日に成瀬貴良先生の講座がありました。 サット・サンガの中で行われている講座です。 内容はサティヤーナン
- [2019年4月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/yogabija201904schedule) - 月曜日は毎週伊豆市でレッスンがあるのですが、行く道すがらの景色が一気に春に近づいてきました。 山に自生している
- [4月のプラーナーヤーマ](http://yoga-bija.jp/yogabija201904pranayama) - 桜の開花も報告されはじめ来月の入学式の頃に満開になるでしょうか？ 4月は環境の変化が多い時です。
- [【予約受付中】【3月のサット・サンガ 】成瀬貴良先生の講座が復活です](http://yoga-bija.jp/yogabija20190318) - 2ヶ月ぶりに成瀬貴良先生の講座が復活です。 ビージャでは月に一回サット・サンガを行っています。 ★サット・サン
- [瞑想のような手編み教室のご案内](http://yoga-bija.jp/yogabija20190316) - 瞑想は身体を調え、呼吸を調え、心を一つに集中します。 そう考えると手編みは瞑想のようです。 今では禅ニッティン
- [【予約受付中】シャット・カルマからプラーナーヤーマへ『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』学習会](http://yoga-bija.jp/yogabija20190314) - Bijaでは現在、月に2回ヨーガの教典学習会を行っています。 ひとつは、東京から成瀬貴良先生にお越しいただき、
- [2019年3月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/yogabija201903schedule) - 2月は明日でもう終わりですね。 今月もあっという間の１ヶ月でした。 この2月はインフルエンザの流行しましたが、
- [3月のプラーナーヤーマ](http://yoga-bija.jp/yogabija201903pranayama) - 寒暖差が激しい日が続きますが、日毎に春に近づいていますね。 先週から花粉症の症状を訴える方が増えてきました。
- [【予約受付中】2月のサット・サンガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20190217) - お知らせです。 先月は成瀬貴良先生にギリギリまで調整をいただきましたが、サット・サンガを中止にし
- [入会金０円キャンペーンはじまっています!](http://yoga-bija.jp/yogabija20190207) - 2月3日の節分も終わり、2月4日は立春。 暦の上では春！ でも・・・今週末は雪が降るとか・・・ 実際はまだまだ
- [『ヨーガと空の科学』から スワミは答える～アーユルヴェーダ～](http://yoga-bija.jp/yogabija20190204) - Bijaで行っているヨーガ指導者（ヨーガインストラクター）育成コースは、ヨーガ哲学を成瀬貴良先生の著書『いまに
- [【予約受付中】【サット・サンガ】穏やかな毎日の為に♪](http://yoga-bija.jp/yogabija20190121) - いつからでも学べるのが『バガヴァッド・ギーター』。 ◆『バガヴァッド・ギーター』 『バガヴァッド・ギーター』は
- [【予約受付中】【サット・サンガ】何を食べるべきか？](http://yoga-bija.jp/yogabija20190120) - 1月26日土曜日のサット・サンガのお知らせです。 ★サット・サンガとは？ サンスクリット語でサット(真理、純粋
- [【予約受付中】【サット・サンガ】キールタンからはじまります♪](http://yoga-bija.jp/yogabija20190119) - 来週1月26日土曜日。 第4土曜日なのでサット・サンガを行います。 ★サット・サンガとは？ サンスクリット語で
- [『ヨーガと空の科学』からスヴァーミー・シヴァーナンダさんの31の言葉【4】](http://yoga-bija.jp/yogabija04) - ビージャがお休みの間、『ヨーガと空の科学』からシヴァーナンダさんの31の言葉を日付に合わせて毎日ご紹介したかっ
- [『ヨーガと空の科学』からスヴァーミー・シヴァーナンダさんの31の言葉【3】](http://yoga-bija.jp/yogabija03) - 『ヨーガと空の科学』から スヴァーミー・シヴァーナンダさんの31の言葉を日々ご紹介中です。 日付に合わせられる
- [『ヨーガと空の科学』からスヴァーミー・シヴァーナンダさんの31の言葉【2】](http://yoga-bija.jp/yogabija02) - 『ヨーガと空の科学』から スヴァーミー・シヴァーナンダさんの31の言葉を日々ご紹介中 1月2日の更新が今日にな
- [『ヨーガと空の科学』からスヴァーミー・シヴァーナンダの31の言葉【1】](http://yoga-bija.jp/yogabija01) - 『ヨーガと空の科学』から スヴァーミー・シヴァーナンダさんの31の言葉 今日は元旦 1月1日なの
- [2019年　亥年とヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20190101) - あけましておめでとうございます。 2019年もどうぞよろしくお願いします。 亥年ですね。 【いの
- [【予約受付中】2019年！初！！初心者の為のはじめてのヨーガ～アーサナとは？～](http://yoga-bija.jp/yogabija20181223) - ヨーガ・ヨガ・YOGA 表記の仕方は色々あります。 Bijaでは正しいサンスクリット語の表記をしていますので、
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- [【予約受付中】12月：初心者の為のはじめてのヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20181212) - Bijaでは毎月【初心者の為のはじめてのヨーガ】を行っています。 このクラスの特徴は先月も書いています。 ◆1
- [12月のサット・サンガを終えて【絶えずヨーガの実習に専心すると心は他に向かわない】](http://yoga-bija.jp/yogabija20181211) - 12月は第2土曜日に開催したサット・サンガ。 今回は12月の忙しい季節にもかかわらず14名の方々が参加ください
- [【予約受付中】【サット・サンガ】アヌローマ・ヴィローマの瞑想](http://yoga-bija.jp/yogabija20181205) - 毎月第4土曜日に行っているサット・サンガですが、12月のみ第2土曜日に開催します。 ★サット・サンガとは？ サ
- [狛江で『シヴァーナンダ・ヨーガ』受講生募集中](http://yoga-bija.jp/yogabija20181128) - Y.L.S.のグループ校 狛江トリャンバカム・ヨーガ・センターにて成瀬貴良先生の『シヴァーナンダ・ヨーガ』講座
- [2018年12月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/yogabija201812schedule) - 12月のスケジュールのご紹介です。 今年も早いものでもう12月。 Bijaのヨーガ納めは29日（土）です。 ま
- [11月のサット・サンガを終えて【ヨーガに生きてヨーガを伝える】ことの大切さ](http://yoga-bija.jp/yogabija20181125) - お知らせしていた通り11月24日サット・サンガを行いました。 スヴァーミー・サティヤーナンダさんの講話録からは
- [【予約受付中】【サット・サンガ】ハタ・ヨーガの実技もやっています](http://yoga-bija.jp/yogabija20181121) - 11月24日土曜日はサット・サンガの日です。 ★サット・サンガとは？ サンスクリット語でサット(真理、純粋なも
- [【予約受付中】【サット・サンガ】『バガヴァッド・ギーター』7章から](http://yoga-bija.jp/yogabija20181119) - 11月24日土曜日はサット・サンガの日です。 ★サット・サンガとは？ サンスクリット語でサット(真理、純粋なも
- [サーダナとあなたの人生の生き方～『ヨーガといのちの科学』より～](http://yoga-bija.jp/yogabija20181111) - 今日もポカポカ陽気。 11月とは思えない気温で身体もびっくりしているかもしれませんね。 今日もまたシヴァーナン
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- [【予約受付中】11月：初心者の為のはじめてのヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20181105) - 来週の木曜日、11月8日19時から、初心者の為のはじめてのヨーガを行います。 このクラスは ヨーガはじめての方
- [2018年11月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/yogabija201811schedule) - 11月のスケジュールのご紹介です。 予約サイトはすでにOPENしています。 ◆ 予約サイト ただ、予約サイトで
- [【予約受付中】【サット・サンガ】教典学習とハタ・ヨーガの実技を成瀬貴良先生から学ぶ](http://yoga-bija.jp/yogabija20181022) - いよいよ次の土曜日は月に一度のサット・サンガです。 ★サット・サンガとは？ サンスクリット語でサット(真理、純
- [【予約受付中】お月見ヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20181015) - お月見ヨーガの第二弾。 十三夜さんにお月見ヨーガを行います。 十五夜さんをやったら十三夜さん、十日夜さんを行う
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- [2018年10月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/yogabija201810schedule) - 10月のスケジュールのご紹介です。 予約サイトはすでにOPENしています。 ◆ 予約サイト ただ、予約サイトで
- [【サット・サンガ】『ギーター』7章の理論智と実践智のヨーガと実技はチャンドラ・ナマスカーラ（月の礼拝）](http://yoga-bija.jp/yogabija20180917) - 次の土曜日9月22日は第4土曜日です。 サット・サンガの日です。 ★サット・サンガとは？ サンスクリット語でサ
- [HAPPY MONDAYにお腹の赤ちゃんとHAPPYな時間を♪](http://yoga-bija.jp/yogabijahappy-monday20180910) - ビージャでは産前のマタニティヨーガクラスを毎週月曜日と水曜日（第2週目の水曜日はお休み）に行っています。 &n
- [『バガヴァッド・ギーター』とヨーガ哲学](http://yoga-bija.jp/yogabija20170124) - 1月27日はBijaでサット・サンガを行います。 今週末です。 新しい年になったことですし、今まで続けてきたヨ
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- [4月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/yogabija201804schedule) - 4月のスケジュールが決まりました。 教室では金曜日から配布しています。 必要な方には郵送もしていますので下記ま
- [3月のスケジュールです](http://yoga-bija.jp/yogabija201803schedule) - 3月のスケジュールが決まりました。 教室では木曜日から配布しています。 必要な方には郵送もしていますので下記ま
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- [予約サイトメンテナンス](http://yoga-bija.jp/yogabija20160525) - 予約でご利用いただいているサイトが下記の期間メンテナンスの為使えません。 【メンテナンス期間】 2017 年
- [【サット・サンガ】ハタ・ヨーガの教典を一緒に学びませんか？](http://yoga-bija.jp/yogabija20170520) - 月に一度、成瀬貴良先生を東京からお招きして行なう【サット・サンガ】のお知らせです。 4月のサット・サンガの中で
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- [2017年の木曜日の夜レッスンが変わります](http://yoga-bija.jp/yogabija20161208) - 2017年のビージャも、ヨーガを毎日楽しめるクラスがあったり、ヨーガ哲学まで学べるクラスがあったり、静岡県にい
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- [マインドフルネス　2017年からの新クラス](http://yoga-bija.jp/mindfulness) - ｜来年からビージャに新しいクラスが誕生します。 2017年の新しいスケジュール帳やカレンダーにぜ
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- [【サット・サンガ】成瀬貴良先生から学ぶヨーガ教典学習会とアーサナ・クラス](http://yoga-bija.jp/20161206) - 毎月第4土曜日に開催しています【サット・サンガ】ですが、12月は第2土曜日の開催になります。 ◆ サット・サン
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- [冬へのお支度](http://yoga-bija.jp/yogabijalove20161025) - Bijaでは心理学者の先生をお迎えして、自分を愛することをテーマにLoveセミナーを行っています。 このクラス
- [波の音♪](http://yoga-bija.jp/yogabija20161029) - 先日のLOVEセミナーもすっきりできました。 ハワイ帰りのまりこ先生の誘導で行なう瞑想は波の音がキーポイント！
- [10月後半のヨーガを総合的に学べるクラス](http://yoga-bija.jp/20161015-2) - Bijaのレッスン料は、月謝やチケットや1回毎、と3タイプあります。 皆さんの生活リズムに合せ通いやすい方法を
- [ヨーガする時の大切な7つのポイント～その1～](http://yoga-bija.jp/yogabija20161014) - Bijaでは不定期ですが【初心者の為のはじめてのヨーガ】というクラスを行っています。 10月は
- [10月後半のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija20161011) - 10月のスケジュールをご案内しましたが、予約サイトでは前日までが予約可能になりますので、直前の予約（＊対応でき
- [瞑想の効果](http://yoga-bija.jp/20161009) - 瞑想をするとどんな効果があるのでしょうか？ 瞑想の本も沢山出版されていますし、科学的に立証されたことなども調べ
- [瞑想クラス](http://yoga-bija.jp/yogabija20161006) - 最近、生徒さんに「先生、テレビで瞑想のことをやってましたよ。」と、お声をかけて頂くことが多いです。 ちょっと前
- [Bija認定ヨーガ指導者育成コース10月期募集について](http://yoga-bija.jp/yogabija20161005) - Bijaで行っているヨーガ指導員育成コースはマンツーマンで行っていますので、いつからでも始められます。 そして
- [マタニティ・ペア・ヨーガやります](http://yoga-bija.jp/yogabija20161004) - 産前のマタニティヨーガを毎週月曜日14時30分～と隔週水曜日15時～行っていますが、Happy Mondayの
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- [お月見ヨーガ](http://yoga-bija.jp/yogabija20161002) - 9月は十五夜さんにお月見ヨーガを行いました。 人工的な照明はちょっと強く感じられ、お月様を満喫す
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- [10月のスケジュール](http://yoga-bija.jp/yogabija20160930) - 間際のご案内失礼します。 明日から10月ですね。 9月は早かったです。 30日しかないから？早いと感じるのでし
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- [下弦　満月をへて実った現実を収穫するLOVEな楽しみ](http://yoga-bija.jp/loveseminar8) - 8月25日木曜日は下弦の月です。 満月から新月に向かってちょうど半分。 そんな下弦の月の日のLOVEセミナーは
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