Yoga Bijaにて講師育成コースを卒業した スポーツトレーナーの資格をもつ 大竹夏実 先生によるクラスです。

「“なんか”、怪我しそう…」

「“なんか”、調子悪い…」

「“なんで”、自分にはこの動きができないんだろう…?」

「あの選手は“なんで”あんなプレーができるんだろう…?」


成長を求めるアスリートの皆さんは、これらの疑問を放っておいていませんか?
“なにか”の原因を探していくことがパフォーマンスの可能性を広げていきます。
ヨーガでは、筋肉・骨・呼吸・重心の位置に意識を向けながら、ゆっくりと身体を動かすことで、今の自分の身体がどのような状態であるか「気づき」を深めていきます。この「気づき」が、“なにか”の原因を教えてくれます。


例えば・ほんの小さな筋肉のはりや違和感・骨の位置のずれ、関節の動きの制限・重心の位置・呼吸のリズム、深さなど
“なにか”を理解することができれば、・けがの予防だけでなく・ランニングスピード・対人プレーの対応力・ドリブルでの突破力・ジャンプ力   などパフォーマンス向上の土台づくりにつながります。
これらを引き出すのが、【ヨーガ】の力です。


ヨーガを通じて、身体の「気づき」や、変化のプロセスを、ゆっくりと楽しんでいきましょう。その先に、理想の自分が待っています。

アスリートの為のケガをしない身体づくりヨーガ 概要

日々健康の為に運動を心がけている方から、プロ、アマチュアを問わずスポーツに関わる方々の為に行なうプログラムです。

内容

プライベートでマンツーマンで行います。

1クラス60分 または 90分 *但し、初回は90分のみになります。

先着順の予約制になります。 予約は開催日3日前締め切りになります。

最初にじっくりと身体の状態、そしてどんな状態になっていきたいのか?普段の生活を含めてお話をきかせていただきます。

その後、身体の状態(骨格や筋肉など)を見させていただき、調整していきます。

身体が整ったあと、ヨーガを行い、身体だけではなく、呼吸や精神的な部分も、必要な時に自分で調整できるようにお伝えしていきます。

そして、毎日、心身共にベストな状態にもっていけるように、ヨーガ的なアドヴァイスもさせていただきます。

このクラスに継続して参加いただくことで、身体のセンスを磨く力が養われていきます。

受講日程・開催場所

静岡県駿東郡清水町新宿257-1 analog二階  The Yoga Life Society Bija

基本毎週水曜日

1クラス60分 または 90分 *但し、初回は90分のみになります。

12時~ 、14時~、 17時~、 19時~

*また、上記以外のご希望がありましたら下記までお問合せください。

受講料金

このクラスは入会金は必要ありません

90分 9,800円

60分 7,000円(*60分のクラスは2回目以降に選ぶことができます) 

2020年1月22日よりお申し込みを開始致します。ご希望の方は アスリートの為のケガをしない身体づくりヨーガ と明記の上

お名前・お住まいの地域・ご連絡先を添えて下記フォームよりお申し込みをお願い致します。


担当講師:大竹夏実 プロフィール

◇ 1994年5月20日生まれ

◇何故トレーナーの資格をとったのか?

身体を動かすこと、身体の仕組みを知ることが好きで、スポーツに携わる仕事がしたいと思い、トレーナーの資格をとりました。


◇何故ヨーガ講師の資格をとったのか?

初めは「アスリートのパフォーマンス向上に活かしたい」という漠然とした思いでした。指導員養成コースで勉強するうちに、アーサナを行うことで筋肉・骨・ 重心感覚が研ぎ澄まされたり、呼吸法・瞑想で心も整えられ、よりヨーガを深めていきたいと思いに変わっていきました。


◇だれの、何の役に立ちたいのか?

一番はアスリートのパフォーマンス向上、けが予防の力になりたいです。


◇現在に至るまでの略歴。

・常葉大学健康プロデュース学部心身マネジメント学科 卒業(2017年)(在学中、大学陸上部&サッカー部にて学生トレーナー)

・清水ナショナルトレーニングセンター トレーナー(2017~2019)

・パーソナルトレーニング&鍼灸マッサージ治療院 NEXT-FORCE トレーナー(2019-2020)

・時之栖メディカルケアセンター トレーナー(2019~)


ースポーツ歴ー陸上競技(短距離、走幅跳、三段跳)


◇資格

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)2017年取得

The Yoga Life Society Bija 認定講師


お気軽にお問い合わせください。090-7912-2282受付時間 9:00-18:00 [ レッスン中は電話に出る事ができません。時間をあけてお掛け下さいませ。 ]

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